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文章篇目 封面故事 租玩具 小心消費陷阱 前言：玩具一定要用買的才能玩得盡興？因應時代變化，新的消費型態出現，玩具以租代買，提供人們更多樣的使用選項。實際行動前，建議先了解有哪些常見消費爭議、租用注意事項，以保障權益。文末也提供免費借用玩具的資源清單，一次將好康報您知！ 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 嬰幼兒潤膚乳選用須知 前言：有些家長會在嬰幼兒洗澡過後或者感覺皮膚乾燥時，用潤膚乳等來呵護其皮膚。好奇適合的潤膚乳如何選擇？如何達到滋潤的效果？本文說明判斷關鍵原則。 文／朱槿梵（消基會編輯委員會委員暨分子生物專業人員） 圖片來源／Shutterstock 從手遊狂熱到AI虛擬伴侶，破解新世代兒少「網路與數位成癮」的迷思與實戰指南 前言：科技發達，人手一機，許多兒少也深受網路與數位世界吸引，但是必須小心是否出現成癮現象，本文由專家為您一一解析，共同守護兒少身心健康。 文／王紹丞（消基會衛生福利委員會委員、高雄市立大同醫院精神科主治醫師） 圖片來源／Pexels 「兒童跑馬拉松惹議！」──兒童青少年運動面面觀 前言：本文由一則兒童跑馬拉松賽Po文引起社會討論的事件談起，說明運動對骨骼熟齡前可能造成的影響、常見運動傷害、兒童青少年運動注意事項，不操之過急、循序漸進，才能維護健康。 文／廖慶龍（消基會中醫藥委員會委員、醫學博士） 圖片來源／Pexels、Pixabay 消費論壇 從選擇到守護：兒童用品消費安全的制度與挑戰 前言：兒童用品安全已不僅是單純的產品品質問題，更牽涉制度規範的完善、企業責任的落實，以及消費者行為的選擇與判斷。唯有在多方共同作用之下，才能建立一個真正讓孩子安心成長的消費環境，而這也正是現代社會不可忽視的重要課題。 文／胡峰賓（消費者報導雜誌發行人、律師、臺灣大學法律所博士、法國Aix-Marseille大學法律碩士） 申訴台上 室內兒童樂園儲值會員享優惠，若遇結束營業怎麼辦？ 前言：日常消費時，會碰到所謂定型化契約條款的情形不在少數，像本案室內樂園儲值與退費爭議即是一例；因此，中央主管機關為保護消費者權益，制訂特定行業的應記載及不得記載事項規定，一經公告即具強制性，消費者宜多加了解以保權利不受損。 文／蔡文玲（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pexels、Pixabay 熱門話題 2026保險新制與消費者的應對策略 前言：一進入2026年，保險業即迎來新變革，除了保險公司受影響，保戶也難免心慌慌，害怕權益縮水。本文由專家為您畫重點，清楚理解究竟有哪些變化，以及建議消費者採取的策略。 文／曾鹿鳴（消基會中區分事務所委員、逢甲大學金融學院風險管理與保險系專任教授） 圖片來源／Pexels、Pixabay 網購退、換貨＆配送問題多，權益怎保障？ 前言：網路購物盛行，消費者或多或少皆遇過商品退、換貨或配送相關問題，本文列舉幾種常見態樣，說明法律規範及應對之道，讓消費者在面臨類似情況時懂得如何處理。 文／范翔智（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Shutterstock 破解非法日租套房 保障住宿安全 前言：不論是出遊或工作需至外地，住宿於合法經營的旅宿，才能好好放鬆休息，也對安全較有保障。俗稱「日租套房」的房源如何辨認？非法房源潛在哪些安全及權益漏洞？本文逐項分析。 文／張聖堃（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pexels 吃完飯就想睡？！從「暈碳」看懂餐後昏沉的真正原因 前言：日前出現一個有趣的詞彙──暈碳，用以表達飽餐一頓後突然覺得頭昏、想睡的現象，但這其實與我們的日常飲食習慣和身體代謝狀態息息相關？若長期有暈碳情況，可能帶來哪些影響？由營養師逐步解說。 文／彭巧珍（消基會雲嘉南分事務所食品委員、營養學府顧問服務有限公司創辦人） 圖片來源／Pexels 獨老時代的醫療自立 一個人住院、手術的安心指引 前言：臺灣已步入超高齡社會，且單身人口持續攀升，每個人都需有獨老的準備，一人住院、手術的情況也是需面對的課題。一人住院、手術必知事項有哪些？可以自己簽手術同意書嗎？要先做哪些安排？術後照顧怎麼辦？ 文／林萍章醫師（消基會醫療委員會召集人） 圖片來源／Shutterstock 消費柯南 有塑化劑？2026兒童益生菌調查測試 前言：臺灣許多家長會給孩童補充益生菌，希望透過腸道健康來達到全身免疫的效果，惟在官方監控資料及國際上皆曾發生益生菌品質問題，而臺灣曾爆發的塑化劑事件，也讓民眾更加關注益生菌的食用安全，本次進行兒童益生菌的塑化劑調查測試，提供消費者作為選購參考。 文、樣品拍攝／檢驗部 圖片來源／Shutterstock 消費生活 常見熟成技術 怎麼吃才正確？ 前言：想成為吃貨、追求極致口感的你，知道熟成、舒肥等技術有什麼不同嗎？想要在家自行處理，要注意哪些容易忽視的食安陷阱？讀懂本文，方能掌握美味祕訣！ 文／陳炳輝（消基會食品委員會委員、輔仁大學食品科學系講座教授） 圖片來源／Pixabay 即食料理包：便利生活背後，潛藏的微生物風險 前言：真空的即食料理包，方便購買及食用，但有沒有應注意的風險？消費者日常選購時不能疏忽哪些面向？ 文／程怡甄（消基會食品委員會委員、實踐大學企業管理學系助理教授） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 違規食品廣告 資訊整理報你知 前言：本次整理衛生福利部食品藥物管理署違規食品、藥物、化妝品廣告民眾查詢系統中，臺北市、新北市、桃園市、臺中市、臺南市、高雄市於2025年12月1日～2026年2月28日期間的食品廣告違規結果彙整表格，以讓民眾快速了解及瀏覽。 文、圖／出版部 小物知識 果汁怎麼喝？ 前言：現代人生活繁忙、經常外食，故較易缺乏蔬果的攝取量，進而用喝果汁的方式來代替，但怎麼喝才正確呢？ 文／王進崑（消基會中區分事務所食品委員、中山醫學大學前校長） 圖片來源／Pexels 點我訂閱！
2026年3月號539期
文章篇目 ／／本期搶先看／／ 熱門話題 同椅不同命：久坐族與高齡者的腰靠與坐墊選擇 前言：對許多人來說「坐好」看似簡單，但其實另有學問？本文從省力、穩定、減壓三原則來分析，並提供為久坐上班族與高齡者量身打造的調整處方。找回好坐姿，才是坐得久、坐得舒服的關鍵。 文／連偉志（國立成功大學醫學院附設醫院復健部主治醫師、國立成功大學醫學院醫學系復健學科臨床副教授）、何昕諭（台中榮民總醫院教學部不分科住院醫師） 圖片來源／Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2026年3月號 守護中年的心：在最忙的人生階段，為心留一條安全的路 前言：隨著年紀漸長，要注意血管管路可能有悄悄硬化、心血管疾病風險等問題。本篇透過醫師專業，帶讀者學會如何傾聽來自心臟的求救警訊，並從平時的生活落實良好習慣，為人生下半場守護這顆不可替代的引擎，贏回行動與自由。 文、圖／邱冠明（亞東紀念醫院院長） 圖片來源／Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2026年3月號 封面故事 春日遊，野餐趣 前言：春回大地，日暖花開，何不帶點輕食飲品，到附近公園或河堤，在和煦陽光下享受一段悠閒寫意的野餐時光！如何掌握並了解場地限制、確保食材不變質的祕訣，以及人身安全守則？ 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／Pexels、Pixabay 和煦時光裡的輕盈迷思：高纖飲品＝健康？ 前言：大魚大肉過完年後，是追求輕盈神采的好時機，以準備迎接春天到來。許多人寄望於標榜「掃除囤積」的高纖飲品，試圖補足每日的纖維赤字，但其真能取代原型蔬菜嗎？透過本文帶您拆解標籤真相，喝出真正的清爽與健康！ 文／陳姿吟（桃園長庚醫院營養師） 圖片來源／Pexels、Pixabay 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2026年3月號 告別霉味！除濕小物選用指南 前言：春雨綿綿，潮濕得讓人覺得快發霉了！此時若有除濕盒、吸濕包、乾燥劑等小物來幫忙，可換取乾爽又舒適的環境；但有時發生除濕效果不佳、放置後卻因漏液而毀損物品？這些都另有學問。了解其中注意事項，才能為居所築起最強的乾爽防線！ 文／羅 素（特約採訪編輯） 圖片來源／Shutterstock 消費論壇 從空中花園到社區治理：綠建築獎勵制度下，消費者必須知道的五件事 前言：當「綠建築」成為房地產市場中的標配，其背後其實隱藏著複雜的制度代價。本文提供購屋者必備的五項基礎認知，掌握真正的居住權益。 文／孫振義（消基會副秘書長暨房屋委員會召集人、國立政治大學社會科學學院永續規劃設計研究中心主任） 申訴台上 網購貼身衣物有瑕疵 拆封後不可退貨？ 前言：網路購物已成為許多人的日常，消費者務必了解《消保法》保障的7日無條件退貨解約權，以及哪些情況下會排除解除權的適用，消費權益才不打折。 文／郭以廷（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 熱門話題 怕冷是天生還是後天影響？ 了解個人體質、血液循環與環境溫度的三角關係 前言：怕冷無論是因為先天體質還是後天疾病所致，應先對症下藥，並可搭配穴位按摩、飲食與生活調整等方法，讓手腳冰冷的你，從此由內而外暖起來！ 文／潘珮蘭（消基會中醫藥委員會委員、內壢仁心堂中醫診所院長） 圖片來源／Shutterstock 演出臨時變卦，消費者怎麼辦？ 前言：好不容易搶到票，成為幸運兒之一，殊不知到了演唱會現場才發現表演內容狀況百出，甚至與期待有落差，不禁讓人心情跌落谷底！此時可以要求退票嗎？還是有辦法進一步向主辦單位求償？相關疑惑，來看律師怎麼說。 文／劉安桓（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pixabay 家庭用藥必讀！常備中成藥實用整理 前言：居家常備藥品看似簡單，其實藏著諸多眉角，若未審慎留意，恐導致藥效不佳甚至傷身！讀完本文，快速掌握從挑選、保存到正確使用中成藥原則，全方位照顧全家人的健康。 文／賴尚志（消基會中醫藥委員會委員、慈濟大學學士後中醫學系助理教授） 圖片來源／Shutterstock 外泌體在皮膚科的新知：從科學到臨床應用 前言：近年的熱搜關鍵字「外泌體」究竟是什麼？本文帶讀者認識外泌體取得來源、研究發展及潛在風險等，衛福部食藥署亦強調，現階段使用外泌體的療法和藥品皆未被核准；消費者務必先釐清相關資訊，以免美容不成反受害！ 文／翁子玉（衛生福利部雙和醫院皮膚科專任主治醫師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 消費柯南 潔膚要當心！2025泥膜調查測試 前言：泥膜是許多人愛用的清潔商品之一，其用途為深度潔膚之外，甚至部分商品還標榜具增強彈性、舒緩發炎或促進細胞更新等多種功能。為確保品質及使用安全，本次對市售泥膜進行重金屬檢測，結果提供消費者參考。 文、樣品拍攝／檢驗部 圖片來源／Pexels 消費生活 選對助聽器 聽力不卡關 前言：助聽器是幫助聽力損失者改善聽力問題的醫療器材，認識市售常見的助聽器類型、價格差異因素及重點迷思破解；注意選配前須經專業醫療評估，免得造成二次傷害！ 文／施亮均（耳鼻喉頭頸外科專科醫師） 圖片來源／Shutterstock 食品新潮流 「生」「生」不息 前言：走進店家，看到架上寫著生吐司、生甜甜圈，還有生可樂……這些商品讓您困惑了嗎？這個「生」字到底有什麼意義？了解其概念、行銷手法及技術後，在力求平衡健康與食安需求的同時，也能享受極致美味！ 文／徐軍蘭（台北海洋科技大學餐飲管理系副教授）、王正方（消基會食品委員會委員） 圖片來源／Pexels、Pixabay、Shutterstock 了解「胜肽保健品」 前言：市面上近期出現了「胜肽」相關食品、保健品等，究竟是什麼？是否真有奇效？本文逐一說明。 文／林慶順（前加州大學舊金山分校教授） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 塑膠微粒無處不在，食品本身也會有？！ 用科學數據解讀「哪些食物有？」與「需要擔心什麼？」 前言：不少研究指出食物中含有塑膠微粒，其可能產生的風險為何？又該怎麼減少接觸？本文提供相關對策，守護讀者的日常健康。 文、圖／張偉翔（國立成功大學食品安全衛生暨風險管理研究所副教授、國立成功大學環境醫學研究所、公共衛生系、生物科技中心質譜多體學核心設施平台合聘副教授、國立成功大學環境微量毒物研究中心實驗室主任） 圖片來源／Shutterstock 市售「快煮壺」商品檢測結果 前言：快煮壺有加熱速度快、便利攜帶等優點，是許多人煮熱水、沖泡飲品的必備利器。為確保使用安全，本次標準檢驗局與消基會共同公布市售快煮壺商品檢測結果，選購與使用注意事項一併提供消費者參考。 文、圖／經濟部標準檢驗局 圖片來源／Pexels 點我訂閱！
