2023年8月號508期
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2023年8月號508期
文章篇目
／／本期搶先看／／
熱門話題
營養補充發泡錠 怎麼吃才健康？ 前言：有些消費者會透過發泡錠來補充營養，對於發泡錠，應有哪些正確認知，以免補身不成反傷身？本文由營養師來說明飲用時的注意事項。 文／陳姿吟（林口長庚紀念醫院營養治療科營養師） 圖片來源／Pexels、Pixabay
更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年8月號 |
封面故事
刮鬍子要小心？！男性保養撇步報您知
前言：男性臉部保養的重點為刮鬍前後的皮膚照護，本文分享男性臉部皮膚基礎構造與女性有何不同，以及正確的刮鬍方式與需留意事項，讓男性讀者都能擁有好臉色！
文／翁子玉醫師（衛生福利部雙和醫院皮膚科專任主治醫師）
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一份最好的父親節禮物：健康檢查
前言：為生活奔波勞碌，爸爸可能會不小心忽略身體發出的一些警訊，中年時期即應進行基本健康檢查為佳；健檢前可考量的面向有哪些、價格區間為何？什麼情況的人建議選擇較詳細項目或需定期健檢？平時顧好身體健康，才能少些擔心煩惱。
文、圖／王宏育醫師（消基會衛生福利委員會委員、高雄縣醫師公會理事長、中華民國醫師公會全國聯合會常務理事）
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中年養生指南 男性篇
前言：男性至中年也有所謂的更年期症狀，且較沒有一個明顯的分界點，此階段男性如何從日常中及飲食上來進行養生？分享八段錦招式，可活血氣、通經絡，透過本文一同來了解！
文／賴尚志（消基會中醫藥委員會委員、慈濟大學學士後中醫學系助理教授）
圖片來源／Pexels、Shutterstock
3C、網路使用與家庭關係課題
前言：現今人們接觸3C、網路的時間愈來愈早，親子間可能因手機使用產生矛盾，或發生像網路成癮、遊戲成癮等現象，在家庭方面如何進行調適與對話？本文提供幾點注意事項，更有利於親子關係發展。
文／羅惠群（消基會衛生福利委員會委員、諮商心理師公會全國聯合會理事、臺北市政府心理健康暨自殺防治委員會委員、馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師）
圖片來源／Pexels、Shutterstock
規劃人生下半場——退休安排
前言：邁入百歲時代，退休後的人生規劃愈形重要，從何時開始著手安排為佳？本文進一步說明，除經濟問題外，還有哪些面向需要納入考量？活到老、學到老，退休生活充滿更多可能！
文／李少芬（特約採訪編輯）
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消費論壇
缺藥下的消費者省思
前言：近期臺灣的消費者飽受缺藥的痛苦，不管是中藥或是西藥皆然；但儘管缺藥，仍是呼籲衛福部務必要確保臺灣中藥製劑「安全、有效、均一」的品質標準，以維護消費者用藥安全，才是消費者保護重要的核心價值。
文／李威著（消費者報導雜誌副社長、消基會中醫藥委員會委員）
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申訴台上
業者代購寵物衣有瑕疵 能否退貨？
前言：《消保法》對網購等通訊交易模式，雖有7日內無條件退貨之規定，但仍須留意例外之情形；而近期常見的「代購」又與「客製化」有何不同？透過本案，帶讀者了解。
文／范翔智（消基會義務律師、執業律師）
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避免預售屋平面圖變更而受損失
前言：為了防止購買預售屋後，因平面圖變更而遭受損失，消費者注意契約中須附上平面圖、與業者約定明確的驗收及付款方式，契約中並載明若變更平面圖，必須經過消費者同意。
文／劉安桓（消基會義務律師、執業律師）
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熱門話題
雙酚A 不可不知的事
前言：新聞報導常提到的雙酚A究竟是什麼？本文將說明雙酚A的主要用途、目前國內外規範限制、可能會對人體造成的危害，並針對消費者、業者與管理單位予以提醒及建議。
文、圖／張偉翔（國立成功大學食品安全衛生暨風險管理研究所助理教授、國立成功大學環境微量毒物研究中心實驗室主任）
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暈眩 知多少？
前言：感到天旋地轉，須儘早就醫診治；眩暈的表現主要可分為4種類型，相關的疾病與症狀還有哪些需要留意？本文將進一步說明。
文／陳長朋（臺南市大心診所院長）
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解析穿戴式裝置數值偵測
前言：配戴管理健康與追蹤身體活動的智慧手環／手錶，可針對心率、血氧、血壓等進行數值測量，本文解析偵測原理為何、應用方向與相關須知等，也提醒消費者，數據僅供參考，仍待進一步就醫檢查及未來更多研究支持。
文／林楨喨（工業技術研究院生醫與醫材研究所）、紀志賢（消基會董事暨雲嘉南分事務所委員、國立成功大學前瞻醫療器材科技中心、成大醫學院急診學科）
圖片來源／Pexels
防蟎抗菌的洗衣產品用不用？
前言：市售洗衣精多標榜有抗菌防蟎功能，本文帶讀者了解塵蟎會造成過敏的原因、解析防蟎抗菌洗衣產品所含成分和研究效果，也提供讀者除蟎與洗滌建議。
文／朱槿梵（消基會編輯委員會委員暨分子生物專業人員）
圖片來源／Pexels
臺北市第二果菜批發市場參訪回顧
前言：財團法人中華民國消費者文教基金會於2023年4月21日辦理臺北農產運銷股份有限公司參訪活動，並邀請行政院農業委員會農糧署與農業藥物毒物試驗所、財團法人林堉璘宏泰教育基金會、安通國際事業股份有限公司，以及10名各大專院校學生代表共同參與。在專業人員帶領下，解說臺北市第二果菜批發市場的進貨及抽樣檢驗作業流程。
文、圖／出版部
消費柯南
多吃多補？2023市售補充食品調查測試
前言：參考一篇國外的研究論文發現，蜂膠、靈芝、螺旋藻類、纈草根及聖約翰草等商品分別檢出90〜700 μg/kg不等的多環芳香烴化合物；為了解國內市售補充食品品質是否安全，本次特別針對市售蜂膠、靈芝、藍綠藻及螺旋藻類、纈草根及聖約翰草等進行多環芳香烴化合物及抗氧化劑的調查測試，提供消費者選購參考。
文／檢驗部
樣品照拍攝／出版部
圖片來源／Shutterstock
消費生活
老花眼怎麼辦？！
前言：老花眼是眼睛老化的自然現象，尤其現代人頻繁使用3C產品，導致老花眼的年紀趨勢提早。透過本文帶讀者了解改善或矯正方式，讓您不再心慌慌！
文／林隆光（消基會醫療委員會委員、臺大醫學院眼科兼任副教授）
圖片來源／Shutterstock
用到盡放到滿 居家收納有方法
前言：維持居家環境整潔有序，可以讓人在回到家後好好放鬆休息。不過有種種原因導致無法做好收納，諸如空間不夠、物品太多、無法掌握收納技巧等等，本文說明家中各區可以採取的收納方法，提供讀者參考。
文／李少芬（特約採訪編輯）
圖片來源／Pexels
小物知識
一卡在手 問題多多？
現行支付方式多元，以信用卡進行消費是常見選擇；關於其中奧秘，可能仍有許多讀者搞不清楚。本文將解答幾個關於信用卡使用的小訣竅及疑問，提供讀者參考。
整理／出版部
圖片來源／Pexels
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2023年7月號507期
文章篇目 ／／本期搶先看／／ 熱門話題 數位消費生活的便利與風險 前言：網路無遠弗屆，數位消費相當便利，但層出不窮的詐騙令人頭痛，消費者要懂得確保個人權益，業者及政府應有防止詐騙的具體作為；而高齡長者會遇到的數位金融困難也應協助排除，讓所有消費者都能安心使用新科技。 文／黃鈺媖（消基會副秘書長、執業律師） 圖片來源／Pexels、Pixabay、Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年7月號 封面故事 喝水學問大 前言：豔陽高照的夏日，在街上走幾分鐘，馬上汗流浹背，趕快來一杯冰涼飲料，一股涼氣直透心肺，瞬間消暑又降溫。大家都知道平日多喝水有益健康，夏天更要適時補水，慎防中暑。不過，喝水也有學問啊！喝多少、何時喝、哪些人需要控制水分的攝取……，都是大家不應忽略的細節。 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／Pixabay 了解飲料中的色素 前言：在炎熱的夏日時分，有時會想透過喝飲料來消暑。市面上各式各樣的飲料，若有引人注目的顏色，更容易讓人食指大動，其中有些飲料使用到色素，對於色素，消費者應有哪些了解？本文一一說明。 文／陳炳輝（消基會食品委員會委員、輔仁大學食品科學系講座教授）、賴郁雯（輔仁大學食品科學系研究助理） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 運動後，喝運動飲料或喝水呢？ 前言：夏日裡需要多補充水分，尤其運動流汗後更需要，市面上的運動飲料成為許多人的選擇，不過在飲用上有必須注意之處，消費者在選購及飲用時務必留意。 文／蘇家愷（消基會雲嘉南分事務所委員、南臺科技大學餐旅管理系教授） 圖片來源／Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年7月號 無糖茶真的無糖嗎？ 前言：市售罐裝茶飲品項中有多款無糖茶飲，但是否真的不含糖？本文說明消費者選購時如何從商品標示上判斷，以及喝無糖茶須留意事項，提供消費者參考。 文／劉琳君（營養師） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 消費論壇 《平均地權條例》新法7月全面上路 期待還給消費者一個無炒作的健全房市 前言：7月上路的《平均地權條例》新法被媒體喻為史上最強打炒房修法，其中有五大重點，媒體圈及市場上都將之稱為「打炒房五大重拳」。期待此後房市能夠回歸正軌，還給購屋消費者一個無炒作的購屋環境與市場。 文／張欣民（消基會董事暨房屋委員會委員） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年7月號 申訴台上 賣場公共安全 必須重視 前言：賣場所提供的購物環境，屬於《消保法》第7條所欲規範之服務，故賣場應確保其購物環境，符合當時科技或專業水準可合理期待之安全性。若賣場未能確保其所提供之服務無安全上之危險，無論有無過失，均應就消費者所受損害負賠償責任。 文／賴盈志（消基會雲嘉南分事務所義務律師、執業律師） 圖片來源／Pexels 熱門話題 食安事件的消費者權益保障 前言：食安問題屢次在新聞上可見及在生活周遭發生，本文以好市多莓果事件為例，說明若消費者遇到食安問題時，如何確保權益。 文／涂予彣（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pexels 雞蛋怎麼吃更安心 前言：時至今日，雞蛋已成為日常飲食中不可或缺的食材。本文列舉對於雞蛋的常見疑問並加以說明，讓您安心吃雞蛋，營養又健康。文／王正方（消基會食品委員會委員、馬偕專校餐飲管理科） 圖片來源／Pexels、Pixabay 環保？塑膠？食器材質使用須知 前言：市面上出現許多標榜天然環保材質製成的食物包材、盛裝容器，如竹子、甘蔗渣、稻殼等，另也有多種可回收再生的塑膠製品成分；本文提醒消費者在使用相關材質時應留意事項，以保障食用安全。 文／黃福永（消基會南區分事務所委員、國立成功大學化學系兼任教授） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 農作物農藥殘留風險說明會摘要 前言：財團法人中華民國消費者文教基金會於2023年4月21日辦理臺北農產運銷股份有限公司參訪活動，並邀請行政院農業委員會農業藥物毒物試驗所、行政院農業委員會農糧署及財團法人林堉璘宏泰教育基金會、安通國際事業股份有限公司以及10名各大專院校大學學生代表共同參與，由藥毒所專家林韶凱博士簡介農藥殘留風險，並由消基會摘要重點提供讀者參考。 文／出版部、王熙宇（藥毒所助理研究員）、鄭惠元（藥毒所資深試驗分析員） 圖片來源／出版部、安通國際事業股份有限公司 惱人的慢性咳嗽 成人篇 前言：咳嗽令人愁！不僅不容易好，也需較長時間治療，夜咳更是影響睡眠，本文將從西醫角度討論慢性咳嗽的常見原因、建議處置方式與日常如何保養；並提醒讀者預防重於治療，但若有長時間咳嗽症狀，仍應就醫診斷以對症下藥！ 文／陳全裕醫師（消基會雲嘉南分事務所醫藥委員、成大醫院家庭醫學部醫師） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 消費柯南 低價魚 以假亂真？ 2023鱈魚及多利魚攙偽調查測試 前言：在買魚時，因大多是切片狀態，無法從外觀判斷魚的品種，因此有可能買到非「鱈魚」或「多利魚」的情形。有鑑於此，本次將對市售標榜品名有「鱈魚」、「多利魚」、「巴沙魚」及「鯰魚」的商品進行品名調查、魚種鑑別試驗及磷酸鹽含量測試，提供消費者選購參考。 文、樣品照拍攝／檢驗部 圖片來源／Shutterstock 消費生活 安眠藥知多少？ 前言：部分族群有失眠困擾時，可能須依賴安眠藥才能好好入眠！本文提醒讀者服用前應留意成分及注意要點。審慎使用，讓您熟睡到天明！ 文／李志恒（消基會衛生福利委員會委員、高雄醫學大學毒理學碩博士學位學程暨藥學系教授、亞洲毒理學會理事長）、林英琦（高雄醫學大學毒理學碩博士學位學程主任暨藥學系副教授） 圖片來源／Pexels、Pixabay、Shutterstock 無線真方便？藍牙耳機的祕密方程式 前言：還在為耳機線不時打結、勾到、扯掉而中斷聽音樂或追劇煩惱嗎？也許可以使用藍牙耳機來解決！本文帶讀者在茫茫市場中，找到合適的產品，讓您不再卡線，生活更便利！ 文／羅 素（特約採訪編輯） 圖片來源／Pexels 市售「直髮夾」檢測結果 文、圖／經濟部標準檢驗局 點我訂閱！
2023年6月號506期
文章篇目 ／／本期搶先看／／ 熱門話題 流行減重飲食面面觀 前言：減重瘦身永遠是話題之一，尤其近幾年流行不同的飲食法，讓許多人躍躍欲試。本文從營養師的角度，帶讀者了解並提點須留意之處，才能瘦得健康又安心！ 文／歐陽鍾美（臺大醫院新竹臺大分院營養室主任、消基會衛生福利委員會委員、新竹市營養師公會理事長、社團法人中華民國糖尿病衛教學會監事） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年6月號 封面故事 快樂戲水，注意安全 前言：夏日將至，除了到泳池、溪邊、海邊戲水，各項水上活動也成為民眾手刀報名的熱門活動。本文提醒，應慎選安全場地與合法業者，以及確保自身安全與消費權益。 文／王志宏（消基會中區分事務所休閒育樂委員、國立臺中教育大學永續觀光暨遊憩管理碩士學位學程教授） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年6月號 「汗」您一同揮別夏日困擾！ 前言：夏季到來，時不時滿身大汗，倘若又散發出異味，著實令人感到麻煩又尷尬！本文透過皮膚科醫師來解析如何揮別惱人汗味，提供讀者參考！ 文／蕭玉屏醫師（中山醫學大學皮膚學科主任、醫學研究所醫學博士） 圖片來源／Shutterstock 涼感噴霧 夏日必備好物？ 前言：天氣逐漸變熱，不少人會用涼感噴霧讓身體快速降溫。本文說明市面上噴霧的類型及成分標示差異；也提醒讀者，使用上務必留意安全性及對皮膚的影響。了解自己的需求，做好準備，迎接清爽夏日！ 文／朱槿梵（消基會編輯委員會委員暨分子生物專業人員） 圖片來源／Pixabay 涼爽一夏 冷氣選購指南與保養之道 前言：悶熱時節，窩在室內吹冷氣覺得好幸福，然而從選購機型、安裝前的評估，以及後續使用，都是一門學問！透過本文帶讀者了解，預先做好萬全準備，才能涼爽過一夏！ 文／張烔堡（消基會雲嘉南分事務所日用品委員、國立嘉義大學機械與能源工程學系教授、台灣冷凍空調學會理事） 圖片來源／Shutterstock 省電守荷包──節能家電補助 前言：夏季來了，又是溫度與電費齊飆新高的時刻！面對地球能源有枯竭之日，發電過程如使用化石燃料是導致極端氣候的原因之一，對普羅大眾來說，最有感的，是要承擔能源費用上漲的苦果。為環保、為地球、為個人荷包著想，將老舊電器更換為1級能源效率的節能產品，是一個不錯的方法。 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／Shutterstock 消費論壇 善用交通月票才能改善交通 前言：今（2023）年行政院特別通過公共運輸交通方案，尤其月票的實施目的是為鼓勵民眾搭乘，以減輕通勤民眾負擔；然應呼籲各縣市適時評估效益及衝擊，方能具體改善交通。 文／李克聰（消基會董事暨交通委員會召集人） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年6月號 申訴台上 文具價格標示有誤 消費者能否依標價購買？ 前言：日常中偶爾會發生於結帳時發現金額與標示不符的情況，消費者只能摸摸鼻子認了付錢而已嗎？還是能否主張權益？來看看從法律上如何解讀這種情況以及法條依據。文／黃偉琳（消基會義務律師、執業律師）圖片來源／Pexels、Pixabay 熱門話題 健全建經制度與不動產交易安全 前言：建築經理業是居於建築業、地主、消費者、金融業間之公正第三人角色，但在原本的法源被廢止後，目前無專法規範管理，恐成為不動產交易市場上一大隱憂；本文會說明預售屋五大履約擔保機制，並進一步解析不動產買賣價金信託與不動產買賣價金履約保證的區別，提供購屋消費者參考。 文／黃志偉（消基會房屋委員會委員、行政院政務顧問、德明財經科技大學財務金融系副教授、宏國德霖科技大學不動產經營學系副教授、中華民國地政士公會全國聯合會榮譽理事長） 圖片來源／Pixabay 咳嗽的中醫保養 前言：咳嗽不容易好，需要較長時間調養，如果一直咳不停，實在很惱人！本文透過中醫層面來說明咳嗽類型及成因，並提供日常保養方法以緩解不適。 文／杜穎純（中、西醫師、中醫藥品質醫學會副秘書長） 圖片來源／Shutterstock 缺藥何時了？！政府到底做了什麼？ 前言：近期國內缺藥問題不斷延燒，本文說明形成藥物短缺之因素，並呼籲應儘快制定因應措施，更應設立短中長期計畫，以有效預防缺藥。 文／沈采穎藥師（臺灣藥品行銷暨管理協會顧問暨發言人、臺北市政府市政醫療顧問） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 狂牛症牛肉對人體的影響 前言：今（2023）年4月食藥署預告將開放加拿大全月齡牛肉進口，但外界仍擔心仍有「狂牛症風險」的疑慮。本文介紹狂牛症相關的學理知識，並簡述診斷及預防方式，提供讀者參考。 文、圖／鄭世榮（馬偕紀念醫院神經科顧問醫師）、施錦泉（聯安診所院長） 圖片來源／Pixabay 健保專欄 住院轉銜服務：出院準備服務及居家醫療照護整合計畫 前言：本文就健保署近年推動的「出院準備服務」及「居家醫療照護整合計畫」兩大措施分作說明，以方便提供給有需要的民眾利用，確保獲得完善的醫療資源！ 文、圖／衛生福利部中央健康保險署 整理／出版部 消費柯南 2件海藻類重金屬含量不符歐盟規範 前言：海藻具有豐富的營養價值，常是國人喜愛的食材，但若生長水域受汙染，根部可能吸收有害的重金屬，進而影響食安。本次消基會針對市售海藻類的重金屬鉛、鎘、鉻及砷進行檢測，檢測結果作為消費者選購時參考。 文、樣品照拍攝／消基會檢驗部 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 消費生活 市售「快煮壺」商品檢測結果 文、圖／經濟部標準檢驗局 點我訂閱！
2023年5月號505期
文章篇目 ／／本期搶先看／／ 熱門話題 膝蓋疼痛，知多少？ 前言：膝蓋是人體重要的關節之一，而造成膝蓋疼痛的因素其實有許多！本文將進一步說明；另急性膝蓋損傷時，可採取哪些初期處理？常見的膝退化性關節炎如何判斷與治療方式等，帶讀者一次了解！ 文、圖／李祥和（台灣家庭醫學醫學會常務副秘書長、康合診所院長）、施錦泉（台灣家庭醫學醫學會監事會召集人） 圖片來源／Shutterstock 點我看全文 成人疫苗百百種，該如何聰明接種？ 前言：目前重要的成人疫苗有肺炎鏈球菌疫苗、人類乳突病毒疫苗、A肝B肝疫苗等，本文提供讀者相關接種資訊，以及施打疫苗時可能碰到的疑問，讓我們都能有效預防、對抗傳染病！ 文／曹玉婷（臺大醫院北護分院家庭醫學科主治醫師） 圖片來源／Pixabay 點我看全文 消費論壇 519世界家庭醫師日——全方位守護民眾健康的家庭醫師 文／胡峰賓（消費者報導雜誌發行人、執業律師、成功大學法律系兼任教授、臺大法律所博士、法國Aix-Marseille大學法律碩士） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年5月號 家醫照護 家庭醫師：全家人健康的第一線照護者 文／黃信彰（台灣家庭醫學醫學會理事長） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年5月號 疾病多藥物多好擔心，家庭醫師幫忙您省心 前言：民眾若有多重疾病情形及多重用藥需求，可能會造成的影響有哪些？而家庭醫師在其中的角色為何、能進行哪些協助？ 文／洪暐傑（義大醫院家庭暨社區醫學部）、林季緯（義大醫院家庭暨社區醫學部） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 家醫居家照護到您家 前言：居家醫療照護是健保署在2016年推出的新政策，而其實早在日據時代即有醫師往診的情事；當您有此類需求時，應該如何尋求協助？此服務又能協助到何種程度呢？本文帶您一次了解！ 文、圖／孫文榮（台灣家庭醫學醫學會秘書長、臺北市立聯合醫院社區醫學部部主任、社區安寧發展中心主任、全觀心理健康中心主任、中興院區家庭醫學科主任）、黃振國（台灣家庭醫學醫學會副理事長） 投資健康 正確就醫 分級醫療 健保永續 文、圖／詹其峰（臺大醫院家庭醫學部社區醫學科主任、臺大醫院分級醫療暨轉銜照護管理中心副主任、臺大醫院家庭醫學部主治醫師、台灣家庭醫學醫學會監事） 健康諮詢 家族有糖尿病病史，家庭醫師能幫您 文／陳宏麟（陳宏麟診所院長） 圖片來源／Pexels 血壓突然上升，怎麼辦？ 文／何清幼（臺北市立聯合醫院陽明院區副院長）、柯澐蓁（臺北市立聯合醫院附設士林門診部主任） 圖片來源／Shutterstock 頭痛？偏頭痛？傻傻不會分！ 前言：若有頭痛症狀發生，我們常以為就是所謂的偏頭痛，但其實緊縮型頭痛才是最常見的，而偏頭痛則須了解病史與臨床症狀進一步診斷，本文也說明如何治療與預防偏頭痛及提醒事項。 文／李坤鴻（彰化基督教醫院家庭醫學科）、劉晏孜（彰化基督教醫院家庭醫學科） 圖片來源／Shutterstock 醫生驚治嗽：除了呼吸系統外，慢性咳嗽還可能有什麼問題呢？ 前言：咳嗽為疾病發生時常見症狀，但若久咳不癒、形成慢性咳嗽，背後原因可能相當複雜；本文討論除了呼吸系統疾病外，還有哪些非呼吸道系統的可能病因？但是要確切診斷，仍應就醫尋求協助。 文／林名男（大林慈濟醫院副院長、家庭醫學部主治醫師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 深受便祕所苦，該怎麼辦？ 前言：廣義的便祕包含有排便困難等的症狀，或是超過3天未排便就懷疑有便祕的可能；本文進一步說明除個人體質外，還有哪些因素會造成便祕及日常的保健方法為何？而若考慮使用藥物緩解，建議諮詢醫師。 文／張家芸（立康診所院長、臺大醫院兼任主治醫師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 家庭醫師助您遠離百病之源——肥胖症 前言：「肥胖症」已發展為全球性議題，肥胖的共病症也相當多樣，影響層面甚廣，透過家庭醫師把關，如何遠離肥胖、擁抱健康？ 文／莊海華（長庚紀念醫院北院區家庭醫學部副教授級主治醫師）、許芷瑜（初日診所控糖減重門診主治醫師）、楊宜青（國立成功大學醫學系家庭醫學科教授兼主治醫師） 圖片來源／Pexels 愈來愈胖了～常見幾種斷食法、飲食法如何吃？一次說給您聽！ 前言：現今飲食選擇多元，肥胖漸成多數民眾的困擾，減重更一直是被津津樂道的議題，本文介紹目前常聽聞的間歇性斷食、生酮飲食法相關須知，另說明3種均衡健康的飲食方式，配合每日熱量控制、規律運動，也能達成理想體重！ 文／許碧珊（臺中榮民總醫院家庭醫學部主任） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 預防保健 為什麼成人到一定年齡需要健康檢查？ 文／陳昭源（長庚紀念醫院北院區暨林口總院家庭醫學部部長）、顏鴻順（新北市醫師公會理事長、台灣家庭醫學醫學會全民健保委員會主任委員） 圖片來源／Shutterstock 從十大死因談預防保健之道 文／林英欽（臺北市立萬芳醫院預防醫學暨社區醫學部主任、臺北醫學大學醫學院醫學系副教授） 圖片來源／Pexels 高齡議題 沒辦法過馬路了 談高齡肌少症的預防 前言：老人家常由於年歲漸長而有肌少症發生的風險，除了年紀以外，還有哪些因素可能會導致肌少症？並提供自我檢視的流程給讀者參考，若有相關疑慮，及早就醫處置。 文／李純瑩（高雄醫學大學附設中和紀念醫院家庭醫學科主任） 圖片來源／Shutterstock 老年憂鬱與失眠 前言：老年憂鬱症的症狀不常以情緒低落來表現，更多見為身體不適如失眠、疲倦等，並可透過老人憂鬱量表進行自我檢測；除此之外，失眠的成因也十分複雜，若有相關疑問，建議向家庭醫師諮詢。 文／顏啟華（中山醫學大學附設醫院家庭醫學部主任） 圖片來源／Shutterstock 善終支持 生命的最後一哩路怎麼走──預立醫療決定 前言：您是否想過，當人生的閉幕式來臨，您會懷著什麼樣的心情謝幕？如何才能不帶著遺憾漂亮轉身？想取得尊嚴善終的入場券，從來不是靠努力積陰德，而是需要經過慎重的準備與抉擇。而家庭醫師又如何協助您完成這份人生考題？ 文、圖／張宇辰（馬偕紀念醫院家庭醫學科主治醫師） 圖片來源／Shutterstock 樂活善終：家庭醫師在安寧緩和醫療的角色 文／蔡兆勲（臺大醫學院家庭醫學科教授）、李龍騰（台灣家庭醫學醫學會副理事長、台北仁濟院附設醫院院長） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 點我訂閱！
2023年4月號504期
文章篇目 ／／本期搶先看／／ 熱門話題 海外旅遊漫遊新選擇 eSIM的使用經驗談 文／鄧惟中（消基會執行董事、臺灣科技大學資訊工程系教授兼系主任） 圖片來源／Pixabay 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年2月號 封面故事 潛在危險玩具要小心！ 前言：孩子因為玩玩具而產生皮膚敏感、異物哽噎、繩子纏繞、被間隙夾縫卡住等等事件時有所聞。家長在選購玩具時，除了須注意用料及設計安全，也別忽略商品是否貼有安全檢測的標識。此標識代表商品經過專業檢測把關，給消費者多一重保障，父母買得安心，孩子玩得安全。 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／Pixabay 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年4月號 中小學學生課業學習輔助教材消費爭議 前言：在求學過程中，少不了使用輔助教材的時候，在數位時代下，輔助教材更為多元，連帶消費爭議也出現更多種型態。在購買學習輔助教材時，有哪些要注意之處？文章就常見爭議加以解說及分析。 文／沈奕瑋（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pexels、Pixabay 兒童需要補充葉黃素嗎？ 前言：在3C產品盛行的年代，時常可見孩童人手一機一平板盯著螢幕不放，家長擔心其視力受到影響，想以補充葉黃素的方式來保健視力。但是究竟兒童需要額外補充葉黃素嗎？關於葉黃素的二三事，一同來了解。 文／劉琳君（營養師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 認識兒童發展遲緩 前言：若孩童有發展遲緩，早期發現早期介入治療，相當重要。文章說明發展遲緩如何評估、家長可以觀察的面向，以及評估及早療相關資源，提供讀者參考。 文／余文豪（成大醫院小兒神經科醫師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 消費論壇 「衣衣」不捨──消費者未取回送洗衣物之相關法律疑義 文／杜冠民（消基會副秘書長、執業律師） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年4月號 申訴台上 網購火星塞規格不符致車損，誰負責？ 前言：《消保法》規定網路購物有7天鑑賞期的無條件退換貨，又因賣家先提供規格錯誤的火星塞以致車輛損毀，後續可再依《民法》規定向賣家請求汽車損害賠償。然消費者務必留意契約對象是「賣家」還是「電商平臺」，契約對象不同，契約權利的主張對象也會不同。 文／陳佩琪（消基會雲嘉南分事務所義務律師、執業律師） 圖片來源／Pixabay 熱門話題 虛擬資產之監理芻議 副標：FTX破產後延伸之監理爭議解析 前言：本篇延續2023年2月號刊出的前半段文章，繼續展開討論，提供讀者參考。 文／林盟翔（消基會執行董事兼金融保險委員會召集人、銘傳大學金融科技學院副教授兼主任、金融消費評議中心董事） 圖片來源／Pexels 讓頭髮天然變黑？ 前言：近幾年標榜可以天然方式、不使用染髮劑成分來解決白髮問題的產品大量問世，本文將討論相關作用原理、是否具實際效果、對人體健康有無進一步影響。由於臺灣目前尚未核准洗髮兼染髮品上市，故常見以護髮品呈現，消費者於使用前應多留意！ 文／王惠民（國立中興大學生醫工程研究所）、吳如玉（國立中興大學／國家衛生研究院組織工程與再生醫學博士學程）、林姿妤（國立中興大學生醫工程研究所） 圖片來源／Pixabay 女性更年期保健 前言：更年期是人生必經的階段，對女性生理和心理的影響重大，本文說明更年期的身體變化、可補充的營養素及坊間保健食品，期盼有助於女性對更年期的認識，並順利度過這階段。 文／林柏均、徐以丞、彭晉璋、黃郁晴、蔡舒評、劉韋綾 指導老師／盧立卿（國立臺灣師範大學營養科學學位學程教授） 圖片來源／ Pexels、Pixabay 消費柯南 2023黑巧克力鉛、鎘含量調查測試 前言：近期美國消費者報導（Consumer Reports）公布28件黑巧克力商品中，有三分之二分別檢出鉛或鎘。鉛及鎘對人體有相當程度危害，尤其鉛對兒童的健康發展有相當的影響。目前國內未有相關調查，為保護消費者，本次將進行市售黑巧克力鉛及鎘含量調查測試，提供消費者選購參考。 文／檢驗部 樣品照拍攝／出版部 圖片來源／Pixabay 消費生活 預售屋交易 停看聽！ 前言：預售屋買賣糾紛層出不窮，本文將列舉相關情境案例並討論消費者可能碰到的狀況，消費者應多方查詢、選擇信譽優良的建商，且注意預售契約條款中應記載及不得記載事項。 文／林雅淳（東吳大學法律學系）、許書恬（東吳大學法律學系）、黃書賢（東吳大學法律學系） 圖片來源／Pexels 了解「科技燕窩」 前言：市售時常可見推出新商品吸引消費者目光，「科技燕窩」即是其中之一。究竟「科技燕窩」是什麼？與其相關的「燕窩酸」、「唾液酸」、「燕窩酸益生菌」等，又是指什麼？本文逐一說明。 文／林慶順（前加州大學舊金山分校（UCSF）醫學院教授） 圖片來源／Shutterstock 魚油補充劑奧米加3脂肪酸含量差異大 全部樣本檢出有害汙染物促業界改善 4款更超歐盟標準上限 前言：香港消費者委員會於2022年11月15日發布魚油補充劑檢測報告（全文刊登於《選擇》月刊第553期），由於魚油補充劑是許多消費者會購買食用的商品，消基會特別與香港消費者委員會連繫，於《消費者報導》雜誌刊出本次檢測結果新聞稿及資訊圖，供讀者參考。 文、圖／香港消費者委員會 圖片來源／Pixabay 市售「充電式無線吸塵器」檢測結果 文、圖／經濟部標準檢驗局 點我訂閱！
2023年3月號503期
文章篇目 ／／本期搶先看／／ 熱門話題 西藥分為處方藥、指示藥、成藥，那中藥呢？文／陳進男藥師（中華民國藥師公會全國聯合會中藥發展委員會委員） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年3月號 消費論壇 穩定社會的力量──藥師 文／胡峰賓（消費者報導雜誌發行人、執業律師、成功大學法律系兼任教授、臺大法律所博士、法國Aix-Marseille大學法律碩士） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年3月號 回顧展望 醫藥分業25年 守護民眾用藥健康 藥師CAN HELP！文／黃金舜藥師（中華民國藥師公會全國聯合會理事長）圖片來源／Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年3月號 醫藥分業發展史文／洪章榮藥師（中華民國藥師公會全國聯合會第6、7、8屆常務理事、中華民國藥師公會全國聯合會第9屆監事會召集人、中華民國藥師公會全國聯合會第14、15屆政策執行長、藥師週刊第6屆社長、彰化縣藥師公會第15屆理事長、彰化縣藥師公會顧問）圖片來源／Pexels、Shutterstock 藥品概念 藥品分級概念與緣由文／陳浩銘藥師（外商藥品公司藥師）圖片來源／Pexels 藥事照護 用藥安全要守護 醫院藥事照護門診服務文、圖／葉爵榮藥師（臺北市藥師公會藥事照護委員會副主委、三軍總醫院臨床藥學部藥事照顧組組長） 社區的用藥安全守護者文／黃嘉豪藥師（北港家源藥局藥師）圖片來源／Pixabay 藥師在我家 居家式藥事照護文、圖／王人杰藥師（佳境藥局藥師）、陳自潔藥師（藥師）圖片來源／Pixabay 機構式藥事照護服務 您所看不到的角落，藥師來把關文／廖秀玲藥師（仁愛藥局藥師）圖片來源／Shutterstock 用藥安全 醫、藥、病攜手 確保病人治療達標文／劉宇琦藥師（臺中市新藥師公會理事、廣泰藥局負責藥師） 用藥安全概述 既有機制下之雲端藥歷提示系統文／毛志民藥師（高雄榮總藥學部藥師） 談西藥間的交互作用文、圖／顏群芳藥師（苗栗為恭紀念醫院藥劑部藥師） 西藥？中藥？怎麼選？可以一起用嗎？文／商錦文藥師（勝成藥局藥師）圖片來源／Pexels 談中西藥與食品交互作用文／黃大晉藥師（臺南市藥師公會監事）圖片來源／Pixabay 觀念Q&A 醫藥有分工 全民真健康文／李彩蓮藥師（聯合整形外科診所藥師）圖片來源／Pexels 社區藥局有哪些業務文／張凱堯藥師（嘉義市藥師公會常務理事）圖片來源／Shutterstock 何謂三同藥品？文／董秀花藥師（嘉義基督教醫院藥師）圖片來源／Pexels 在醫療院所開立的處方箋可以拿到其他院所調劑嗎？文／黃維光藥師（臺東縣藥師公會監事）圖片來源／Pexels 什麼是管制藥品？為什麼要特別管制呢？ 文／易玫伶藥師（童綜合醫療社團法人童綜合醫院藥師）圖片來源／Pixabay 家裡沒吃完或過期的藥品，該如何處理？文／洪偲薰藥師（長安藥局藥師） 關於藥物過敏 您應該知道的事文／趙凡琇藥師（臺北榮民總醫院藥學部藥師） 什麼是科學中藥？文／李維庭藥師（中華民國藥師公會全國聯合會中藥發展委員會副主任委員）圖片來源／Shutterstock 中藥所謂「丸、散、膏、丹」是什麼？文／李昆錚藥師（新北市立土城醫院中藥局藥師）、吳智遠藥師（新北市立土城醫院藥劑科主任）圖片來源／Pixabay 醫師有西醫、牙醫、中醫，藥師為什麼沒有呢？文／蕭力禓藥師（德安藥局藥師）圖片來源／Shutterstock 為什麼抗生素一定要按時服用完畢，不是症狀改善就停藥？文／蘇柏名藥師（中華民國藥師公會全國聯合會國際事務副主委）圖片來源／Shutterstock 疫苗也是藥嗎？淺談疫苗相關的法規與藥師角色文／李懿軒藥師（中華民國藥師公會全國聯合會常務監事）圖片來源／Pexels 戒菸藥品有哪些選擇？文／蔡育儒藥師（中華民國藥師公會全國聯合會戒菸計畫協同主持人）圖片來源／Pixabay 授乳婦女在服藥期間，可以餵母乳嗎？文／洪玉蓮藥師（陽明金福藥局藥師）圖片來源／Shutterstock 兒童用藥知多少？文、圖／黃鈴貴藥師（彰化周小兒科診所藥師） 一般外用止痛貼布，如何使用最好？文、圖／紀珮珊藥師（信宇藥局藥師） 家庭常備藥有哪些？文／張志僑藥師（雲林正和藥局藥師）圖片來源／Shutterstock 藥師貢獻 醫藥分業下 藥師做了更多文、圖／楊博仁藥師（禎宸藥局藥師） 藥師發揮巧思讓領口罩、領快篩的民眾排隊變得有趣文、圖／呂品儀藥師（欣民藥局藥師） 誰說站在光裡的才算真正英雄文、圖／邱議權藥師（敦品民治藥局藥師） 口罩實名制下社區健保藥局發放甘苦談文／黃任成藥師（衛生福利部花蓮醫院藥劑科藥師）圖片來源／Pexels 默默付出的送藥小先鋒文／詹薰儀藥師圖片來源／Pexels、Shutterstock 「謝謝藥師幫忙！」 臺灣最美的風景是藥師文、圖／李麗芬（中華民國藥師公會全國聯合會監事、佑您康聯合藥局藥師） 送藥到府 以身為藥師為榮文／張耿熏藥師（臺中市新藥師公會常務理事）圖片來源／Shutterstock 送藥到府 臨危受命 團隊合作 體貼病人文／曾雅聘藥師（弘興藥局藥師）圖片來源／Shutterstock 調劑抗病毒藥 把關民眾用藥安全文／曾光洵藥師（中華民國藥師公會全國聯合會社區藥局委員會副主任委員、臺北市藥師公會社區藥局委員會主委、綠杏大藥局負責藥師）圖片來源／Pixabay、Shutterstock 當您需藥 我們都在文／鄭文柏藥師（柏愛藥局藥師、新北市藥師公會常務理事）圖片來源／Shutterstock 新冠肺炎疫情下 藥師做的比你想的更多文、圖／王梅芳藥師（睦林藥局藥師） 安心的用藥環境 藥師的職責所在文、圖／梁文翰藥師（苗栗縣藥師公會理事長） 點我訂閱！
2023年2月號502期
文章篇目 ／／本期搶先看／／ 熱門話題 虛擬資產之監理芻議 FTX破產後延伸之監理爭議解析 前言：FTX破產事件引起幣圈一連串動盪，許多名人也蒙受損失；後續更讓各國政府檢討對於虛擬資產的管理，有鑑於此，本文展開探討，預計分兩期刊出。 文／林盟翔（消基會執行董事兼金融保險委員會召集人、銘傳大學金融科技學院副教授兼主任、金融消費評議中心董事） 圖片來源／Pexels、Pixabay 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年2月號 封面故事 送到心坎裡 金銀首飾的選購要點 前言：市售琳瑯滿目的貴金屬飾品，各種材質選擇常讓人搞不清楚，如18K金、白金、合金……的差別是什麼、與純金純銀飾品又有哪些不同？以及日常佩戴後如何清洗保養等實用資訊，提供消費者於選購前了解！ 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／Shutterstock 共度佳節，購買餐券、住宿券應注意？ 前言：受COVID-19疫情影響，節日慶祝欲使用已購買之餐券或住宿券等，卻碰到業者突然歇業、消費者權益受損的狀況；本文提醒購買禮券時應注意是否符合《商品（服務）禮券定型化契約應記載及不得記載事項》，尤其是否載明履約保障機制，也就常見的禮券遺失或退還要求作進一步說明。 文／陳哲民（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pexels、Pixabay、Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年2月號 尋覓良緣 小心交友服務消費爭議及詐騙 前言：現今人們常透過提供交友服務的業者或平臺來進行社交活動，卻也因此容易遭遇相關消費爭議，甚至是情感詐騙，借交友之名，行推銷、騙財之實，若要避免詐騙及爭議發生應留意哪些事項？ 文／黃于珊（消基會資通訊委員會委員、執業律師） 圖片來源／Shutterstock 感情困擾難解？保重心理健康 談心理諮商 前言：人生總有各種挫折及煩惱，而當心理深受困擾或影響時，建議尋求專業協助！本文說明出現哪些徵兆時，可能需要進行心理諮商、如何選擇合格的心理諮商師或機構，相關的流程、費用參考等，希望讀者都能保重心理健康！ 文／李訓維（點亮心燈諮商中心心理諮商所所長、臺北市諮商心理師公會副理事長） 圖／Pexels、Shutterstock 消費論壇 電信系統業者在反詐騙上應有的社會責任 文／王中允（消基會副秘書長、國防大學運籌管理學系教授兼系主任） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年2月號 申訴台上 未打3劑疫苗無法參加旅行團，該怎麼退費？ 前言：因COVID-19疫情影響，政府於去（2022）年4月宣布不特定人員參團旅遊均須完成第3劑疫苗接種方得參加。若因此取消訂單，應認為是不可歸責於雙方當事人之事由，後續依相關規範退款予消費者。 文／戴維余（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 熱門話題 海外旅行保險該怎麼選擇？ 前言：因應後疫情時期，國門逐步解封，如要出國旅遊，須留意旅遊平安險是否有新規定及有哪些項目？如有海外就醫或住院等需求有在保障範圍之內嗎？本文帶您一同了解。 文／張冠群（中信金融管理學院教授、東吳大學法學院暨商學院兼任教授） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 冷凍減脂 消除局部脂肪的解方？ 前言：近年推出了「冷凍減脂」的醫美療程，逐漸吸引不少消費者！本文帶您了解這項新興療程，讓您在追求窈窕身材前，審慎評估自身狀況！ 文／葉斯維（麥茵茲美形診所皮膚科醫師） 圖片來源／Pixabay 防蚊攻略二三事 前言：蚊子叮咬，一個個腫包又紅又癢，不慎抓破還可能留下疤痕。該如何避免受到蚊子大軍攻擊？市面上各式各樣的防蚊產品適用於何種情境、如何選擇、怎麼使用最有效果？本文詳細說明。 文／王凱淞（消基會中區分事務所衛生保健委員、中山醫學大學公共衛生學系教授） 圖片來源／Shutterstock 淺談銀行信用卡定型化契約條款之片面變更與消費者個人資料保護 前言：因現行「信用卡定型化契約範本」及《信用卡定型化契約應記載及不得記載事項》就持卡人個人資料涉及共同行銷部分的保護方式與強度並無相關規範，發卡機構恐有迂迴規避之嫌，造成消費者個資外洩的疑慮，不可不慎。 文／邱政勳（消基會金融保險委員會委員、執業律師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 消費柯南 2022食品環氧乙烷調查測試 前言：歐盟自2020年9月～2022年12月底止，通報食品存在過量環氧乙烷殘留的案件有近900件；我國食藥署在2022年進口食品的邊境檢驗中也發現多起含環氧乙烷的產品。環氧乙烷目前被世界衛生組織國際癌症研究機構列為一級致癌物，若長期接觸恐會危害人體健康；本次消基會進行香草冰淇淋、果凍、薑黃粉、咖哩粉、芝麻粉、亞麻籽粉、辣椒粉等樣品中環氧乙烷調查測試，提供消費者參考。 文／檢驗部 樣品照拍攝／出版部 圖片來源／Pexels、Pixabay 消費生活 旅遊問題怎麼解？ 前言：隨著COVID-19防疫規定放寬及國境解封，民眾也開始安排出遊計畫，不過仍要小心可能的消費問題，文章分班機延誤或取消、確診、預定住宿三方面，說明各種情況的應對方式，確保權益，儘量減少損失。 文／沈奕瑋（消基會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 掌握衣物除漬4流程 讓心愛衣物起死回生 前言：穿著淺色系服飾不小心沾染深色汙漬，當下真的會讓人不知所措！本文提供讀者處理衣物汙漬的核心流程；不過若為珍貴或較高價的衣物，仍是建議尋找專業洗衣店來協助！ 文／陳麗卿（消基會日用品委員會委員、形象管理學院總監） 圖片來源／Shutterstock 「抗藍光」鏡片及相關須知 前言：本文淺談抗藍光鏡片的分類及選購重點，並說明日常接觸之藍光及紫外光對身體健康有哪些優缺點。避免長時間、近距離的閱讀與使用3C；注意勿擾晝夜節律，對護眼也相當重要！ 文／趙效明醫師（英國牛津大學醫學博士（PhD）、牛津眼科診所院長、國立陽明交通大學部定副教授、中國醫藥大學部定副教授、BMC Ophthalmology副編輯、中國醫藥發展基金會董事、新光醫學中心網膜科主治醫師） 圖片來源／Shutterstock 市售「藍牙耳機」檢測結果 文、圖／經濟部標準檢驗局 點我訂閱！
2023年1月號501期
文章篇目 ／／本期搶先看／／ 熱門話題 醫師，我應選擇使用自費達文西機器手臂開刀嗎？ 前言：達文西機器手臂引進臺灣以來，成為新興術式逐漸應用到各科別，不過是否該項手術真有必要使用達文西機器手臂？達文西機器手臂的治療效果真的比開放手術或一般內視鏡手術來得好嗎？消費者又應如何向醫師諮詢，以決定最適合的手術方式？本文一一說明。 文、圖片拍攝／侯勝博（消基會執行董事兼財務長、新光吳火獅紀念醫院耳鼻喉、頭頸外科主任、輔仁大學醫學系教授） 圖片來源／Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年1月號 封面故事 您接受的推拿、按摩、整復是安全的嗎？ 前言：為了舒緩身體的疲勞或痠痛，有些人會到坊間按摩店、養生館等民俗調理業進行按摩、指壓、推拿等；然而民眾必須知道，民俗調理業不能進行醫療行為及醫療效能的宣傳，且身體若有不適，建議先排除疾病問題後，才找民俗調理，以確保安全及不延誤病情。 文、圖／廖慶龍醫師（消基會中醫藥委員會委員、醫學博士） 圖片來源／Pixabay 刮去疲勞──刮痧前一定要知道的事 前言：當感到疲勞或痠痛時，許多人會有「刮痧」的念頭。雖然非醫療從業人員也能進行刮痧，但要施作得當，仍有要點必須掌握，才能有效舒緩身體的不適，輕鬆有元氣。 文／郭純恩（高雄長庚醫院中醫針灸科主治醫師、2016里約／2021東京奧運中華隊隨隊醫師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 細說足浴和足湯 前言：忙碌一整天，回到家享受溫暖的足湯，期望能消除累積的疲勞。進行足浴泡腳，水溫、水量、時間、器材等，都有需要注意之處；若使用市售的泡腳機，更需留意使用安全。在中醫領域，也有多款適合不同體質人士的中草藥包，消費者可依個人情況選用。 文／賴尚志（消基會中醫藥委員會委員、慈濟大學學士後中醫學系助理教授） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 按摩椅、肩頸按摩器、筋膜槍 怎麼選？ 前言：做家務、伏案工作、運動勞損……，日積月累難免出現渾身僵硬疲倦的現象，不少人會購買按摩器材在家中使用，舒緩一下肩頸腰背痠痛。按摩器材林林總總，當中又以按摩椅、肩頸按摩器、筋膜槍最為熱銷。消費者當如何選擇才能按得其所？ 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／Shutterstock 慢性疲勞的中醫穴位保健 前言：現代人事務繁多，生活及工作壓力大，有些人常常覺得怎麼休息都還是很累，中醫的針灸及穴位按摩能否有助消除疲勞、恢復精神？ 文／蔡三郎（消基會中醫藥委員會委員、台灣中醫藥品質醫學會理事長） 圖片來源／Shutterstock 您累了嗎？當心「慢性倦怠症候群」找上門！ 前言：工作中總是精神不濟、注意力無法集中？或者回到家累得不想做事、假日永遠睡不飽？若這種感覺一直未消失，可能會轉變為「慢性倦怠症候群」。本文帶讀者了解其成因、對身體的影響，並提供不同的診治及改善方式，讓您不再為疲憊所苦！ 文／張尚文（消基會醫療委員會委員、新光醫院精神科醫師） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年1月號 消費論壇 買車前必看！破解電動車續航里程的陷阱 文／許宏宇（消費者報導雜誌社長、執業律師） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2023年1月號 申訴台上 購買中古屋 避免糾紛眉角 前言：買房是一筆相當大的支出，為了避免額外的金錢損失及耗時費力的處理糾紛，建議先了解主管機關公布的「成屋買賣契約書範本」、《成屋買賣定型化契約應記載及不得記載事項》，確保購屋權益。 文／陳秀峯（消基會雲嘉南分事務所義務律師、執業律師） 圖片來源／Shutterstock 熱門話題 居家全方位除濕 前言：臺灣四季潮濕，若未善加除濕，不僅身體感到濕黏，影響體感溫度；更有可能導致房屋牆壁、角落或家具發霉、腐壞等。本文提供居家空間的除濕撇步及方法，讓您過得乾爽又健康！ 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／Pexels 3C育兒、視訊課程隱藏危機 市售手機殼塑化劑含量檢測結果公布 文／經濟部標準檢驗局、張容慈（企劃部） 樣品照拍攝／出版部 消費柯南 2022火鍋料調查測試 前言：過年圍爐時刻，許多家庭餐桌上少不了一鍋熱騰騰的火鍋；火鍋料也是大家普遍會選用的食材。不過火鍋料添加有磷酸鹽類，訂有限量使用標準，若過量食用恐對身體不利，應特別小心。本次消基會購買魚板、魚豆腐、凍豆腐、丸類及餃類樣品，檢測其中的磷酸鹽類及防腐劑含量，提供消費者參考。 文／檢驗部 樣品照拍攝／出版部 圖片來源／Pixabay 消費生活 國內電動車的購買考量因素及發展困境 前言：順應節能減碳的時代需求，電動車的發展受到矚目。消費者若想購買電動車，應該考量哪些要素？目前國內電動車的市場概況及待解決困境為何？文章一一說明。 文／廖俊雄（消基會雲嘉南分事務所委員、國立成功大學交通管理科學系暨電信管理研究所教授）、林瑋埕（國立成功大學交通管理科學系碩士班研究生） 圖片來源／Shutterstock 間歇性斷食 「食物斷捨離」的聰明技巧 前言：近年出現各式各樣的減重飲食法、斷食法等，而目前相當受討論的間歇性斷食怎麼吃、是否適合所有人、以及可能產生的效果與風險又有哪些要留意？最後提醒讀者若有計畫施行間歇性斷食，可先向醫師或營養師諮詢，避免傷身！ 文／陳姿吟（林口長庚紀念醫院營養治療科營養師） 圖片來源／Shutterstock 點我訂閱！
2022年12月號500期
文章篇目 ／／本期搶先看／／ 熱門話題 疫情下如何以園藝增進健康 前言：根據研究，園藝有助於提升人們的身心健康，尤其疫情之下，更是不可或缺。為了維持免疫力與心情，本文提供一些建議給讀者參考。 文／張育森（國立臺灣大學園藝暨景觀系教授）、鐘雅慧（博士班研究生） 圖片來源／Pixabay 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2022年12月號 封面故事 睡前用3C 慎防成癮 前言：忙碌了一整天，回家吃飽飯、洗過澡，蜷在被窩裡滑手機、回覆電郵、看劇集，和親友在社交平臺上聊聊天，是你每天的指定動作？不過，研究顯示睡前使用3C產品可能會影響睡眠品質，須慎防成癮現象！你有沒有一日不滑手機不上網，就如坐針氈？機不離手，就代表染上3C癮嗎？ 文／李少芬（特約採訪編輯） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2022年12月號 智慧手環 睡眠品質一手掌握？ 前言：追求健康生活，充足好眠相當重要。智慧手環除了運動模式、監測心率、血氧等功能，不少還具備睡眠偵測功能，為穿戴者的睡眠來評分。但提醒讀者，手環的睡眠監測功能僅供參考，若有改善睡眠品質需求，應求助專業門診較適宜。 文／李少芬（特約採訪編輯）圖片來源／Shutterstock 了解睡眠檢測如何診斷呼吸中止症和失眠 前言：您有睡眠困擾嗎？或許能透過醫學方式來檢視睡眠品質！本文探究睡眠檢測如何進行？另也提供評估表，以利讀者參考如何對症下藥。 文／楊聰財（醫學博士、美國長春藤賓州大學醫學院精準睡眠認證醫師、楊聰才身心診所院長、世新大學社會心理學系副教授） 有睡眠困擾嗎？教你如何選擇助眠食品 前言：由於科技與經濟進步，讓壓力大、飲食不均衡、重度使用3C產品等習慣，都可能是影響睡眠的罪魁禍首。若要改善失眠，平時可多攝取有助於入眠的營養素及食物，更重要的是，亦須花時間了解睡不好的原因，才能雙管齊下，讓睡眠品質更加提升。 文／劉琳君（營養師）圖片來源／Shutterstock 消費論壇 後疫情下 開啟數位與科技的生活 文／徐則鈺（消基會副董事長、執業律師） 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2022年12月號 申訴台上 健身教練離職 消費者能否要求退回剩餘課程費用？ 前言：課程尚未結束，教練就離職，《健身教練服務定型化契約應記載及不得記載事項》規範「雙方指定教練無法依約執行業務」為不可歸責於消費者之終止契約事由，消費者可據以主張權益；並要小心業者規避法規的不合理條約內容。 文／何家仰（消基會義務律師、執業律師）圖片來源／Pixabay 預售屋停車位的「瑕疵」怎認定？ 前言：停車位尺寸固然須合乎法規要求，但提醒消費者，在購買前仍應仔細詢問業者，並將其承諾清楚備註在合約上，倘若後續發生無法正常使用等問題時，才能保障權益。 文／郭淑慧（消基會雲嘉南分事務所義務律師、執業律師）圖片來源／Pixabay 熱門話題 讓線上遊戲卡池更透明──談轉蛋法修法上路 前言：現在網路遊戲發展漸盛，不少玩家會課金儲值、抽卡牌及虛擬寶物；然若未明確揭露中獎機率，讓玩家投入過多金錢卻沒中獎，引起不少爭議，因此主管機關修法明定，自明（2023）年開始，業者應將中獎機率以百分比方式清楚公布，以保雙方權益。 文／許家華（消基會資通訊委員會委員、執業律師）圖片來源／Pixabay 如何因應加密資產發展趨勢 本文將Cryptocurrency譯為「加密資產」，並聚焦於比特幣此類的「同質化加密資產」，說明其目標為去中心化、無法篡改與透明化；接著介紹其發展現況及可能風險，亦對臺灣消費者、業者及管理單位提出建議。文／廖志峰（消基會金融保險委員會委員）圖片來源／Pixabay 防水噴霧 真有這麼神？ 雨季來臨，時常聽聞抱怨衣服曬不乾，或鞋子濕答答，這時可能需要防水噴霧，讓物品達到防潑、防濕的效果！然而使用上有無優缺點？以及在選購上可留意之處？透過本文，帶讀者了解。文／羅 素（特約採訪編輯）圖片來源／Shutterstock 米米皆事，消費者懂嗎？ 文／出版部圖片來源／Pexels、Pixabay 消費柯南 2022六都小白菜、青江菜、甜椒及辣椒農藥殘留檢測報告 前言：本次共計採樣80件蔬菜，進行381項農藥殘留檢測，其中有29件樣品不符合《農藥殘留容許量標準》，檢驗結果提供消費者參考。文／檢驗部圖片來源／Pixabay、Shutterstock 消費生活 我是偏頭痛嗎？ 前言：偏頭痛是現代人在高壓生活下常見的困擾之一，輕則帶來短暫的不適感，重則影響到日常生活或工作；而究竟什麼才是偏頭痛呢？成因又是什麼？除了吃止痛藥之外還有其他治療辦法嗎？本文希望讓讀者對偏頭痛有基本的認識，以掌握就醫時刻並減少對頭痛的恐懼。文／黃國倫醫師（林口長庚紀念醫院神經內科副教授）圖片來源／Pexels 論講民間草藥 前言：本文將說明中醫藥材與民間草藥的差異為何，也提醒消費者，民間草藥主要屬於生活輔助品，針對疾病，仍是需要就醫診斷為佳，切忌自行服用草藥，反而貽誤病況。文／陳麒方醫師（醫學博士、台灣中醫臨床醫學會理事長）圖片來源／Pixabay、Shutterstock 小物知識 熱脹冷縮使玻璃門窗爆裂？要小心！ 整理／出版部圖片來源／Pixabay 點我訂閱！
