文章篇目

封面故事

您接受的推拿、按摩、整復是安全的嗎？

前言：為了舒緩身體的疲勞或痠痛，有些人會到坊間按摩店、養生館等民俗調理業進行按摩、指壓、推拿等；然而民眾必須知道，民俗調理業不能進行醫療行為及醫療效能的宣傳，且身體若有不適，建議先排除疾病問題後，才找民俗調理，以確保安全及不延誤病情。

文、圖／廖慶龍醫師（消基會中醫藥委員會委員、醫學博士）

圖片來源／Pixabay

刮去疲勞──刮痧前一定要知道的事

前言：當感到疲勞或痠痛時，許多人會有「刮痧」的念頭。雖然非醫療從業人員也能進行刮痧，但要施作得當，仍有要點必須掌握，才能有效舒緩身體的不適，輕鬆有元氣。

文／郭純恩（高雄長庚醫院中醫針灸科主治醫師、2016里約／2021東京奧運中華隊隨隊醫師）

圖片來源／Pexels、Shutterstock

細說足浴和足湯

前言：忙碌一整天，回到家享受溫暖的足湯，期望能消除累積的疲勞。進行足浴泡腳，水溫、水量、時間、器材等，都有需要注意之處；若使用市售的泡腳機，更需留意使用安全。在中醫領域，也有多款適合不同體質人士的中草藥包，消費者可依個人情況選用。

文／賴尚志（消基會中醫藥委員會委員、慈濟大學學士後中醫學系助理教授）

圖片來源／Pexels、Shutterstock

按摩椅、肩頸按摩器、筋膜槍　怎麼選？

前言：做家務、伏案工作、運動勞損……，日積月累難免出現渾身僵硬疲倦的現象，不少人會購買按摩器材在家中使用，舒緩一下肩頸腰背痠痛。按摩器材林林總總，當中又以按摩椅、肩頸按摩器、筋膜槍最為熱銷。消費者當如何選擇才能按得其所？

文／李少芬（特約採訪編輯）

圖片來源／Shutterstock

慢性疲勞的中醫穴位保健

前言：現代人事務繁多，生活及工作壓力大，有些人常常覺得怎麼休息都還是很累，中醫的針灸及穴位按摩能否有助消除疲勞、恢復精神？

文／蔡三郎（消基會中醫藥委員會委員、台灣中醫藥品質醫學會理事長）

圖片來源／Shutterstock

您累了嗎？當心「慢性倦怠症候群」找上門！

前言：工作中總是精神不濟、注意力無法集中？或者回到家累得不想做事、假日永遠睡不飽？若這種感覺一直未消失，可能會轉變為「慢性倦怠症候群」。本文帶讀者了解其成因、對身體的影響，並提供不同的診治及改善方式，讓您不再為疲憊所苦！

文／張尚文（消基會醫療委員會委員、新光醫院精神科醫師）

消費論壇

買車前必看！破解電動車續航里程的陷阱

文／許宏宇（消費者報導雜誌社長、執業律師）

申訴台上

購買中古屋　避免糾紛眉角

前言：買房是一筆相當大的支出，為了避免額外的金錢損失及耗時費力的處理糾紛，建議先了解主管機關公布的「成屋買賣契約書範本」、《成屋買賣定型化契約應記載及不得記載事項》，確保購屋權益。

文／陳秀峯（消基會雲嘉南分事務所義務律師、執業律師）

圖片來源／Shutterstock

熱門話題

居家全方位除濕

前言：臺灣四季潮濕，若未善加除濕，不僅身體感到濕黏，影響體感溫度；更有可能導致房屋牆壁、角落或家具發霉、腐壞等。本文提供居家空間的除濕撇步及方法，讓您過得乾爽又健康！

文／李少芬（特約採訪編輯）

圖片來源／Pexels

3C育兒、視訊課程隱藏危機    市售手機殼塑化劑含量檢測結果公布

文／經濟部標準檢驗局、張容慈（企劃部）

樣品照拍攝／出版部

消費柯南

2022火鍋料調查測試

前言：過年圍爐時刻，許多家庭餐桌上少不了一鍋熱騰騰的火鍋；火鍋料也是大家普遍會選用的食材。不過火鍋料添加有磷酸鹽類，訂有限量使用標準，若過量食用恐對身體不利，應特別小心。本次消基會購買魚板、魚豆腐、凍豆腐、丸類及餃類樣品，檢測其中的磷酸鹽類及防腐劑含量，提供消費者參考。

文／檢驗部

樣品照拍攝／出版部

圖片來源／Pixabay

消費生活

國內電動車的購買考量因素及發展困境

前言：順應節能減碳的時代需求，電動車的發展受到矚目。消費者若想購買電動車，應該考量哪些要素？目前國內電動車的市場概況及待解決困境為何？文章一一說明。

文／廖俊雄（消基會雲嘉南分事務所委員、國立成功大學交通管理科學系暨電信管理研究所教授）、林瑋埕（國立成功大學交通管理科學系碩士班研究生）

圖片來源／Shutterstock

間歇性斷食　「食物斷捨離」的聰明技巧

前言：近年出現各式各樣的減重飲食法、斷食法等，而目前相當受討論的間歇性斷食怎麼吃、是否適合所有人、以及可能產生的效果與風險又有哪些要留意？最後提醒讀者若有計畫施行間歇性斷食，可先向醫師或營養師諮詢，避免傷身！

文／陳姿吟（林口長庚紀念醫院營養治療科營養師）

圖片來源／Shutterstock

點我訂閱！