養生保健專刊 2020年4月號｜468期
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養生學問大，吃對才有效！
預防疾病上身，提升免疫力是首要，
慎選「吃的保養品」，顧好全身健康。
專刊分以下三大部分：
【專科照顧】
女性健康、護眼、牙齒保健、退化性關節炎保養、腎臟保護
【吃出健康】
魚油、益生菌、珍珠粉、杜仲、人參、蓮子蓮藕、紅麴、番紅花、牛樟芝、茶
【管理法規】
台灣及美國健康、保健食品管理現況
每本促銷價99元，欲購從速！
文章篇目：
與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先
文／胡峰賓（消費者報導雜誌社長、執業律師）
從孕期到更年期，三代女性的美麗與健康
淺介葉酸與荷爾蒙補充
前言：女人的一生歷經許多生理的變化，孕期攝取足量的葉酸，有益胎兒健康；更年期面對種種不適的身心狀況，適量補充荷爾蒙，有助緩解。建議皆先從每日攝取的食物中補足，若有不足，再依醫師建議補充錠劑。
文／邱佳琦（永佳婦產科、佳生婦產科主治醫師）
圖片來源／Pixabay
輕鬆了解護眼元素 充分攝取實在easy
前言：數位化工作模式、影音娛樂當道，上班看電腦，下班滑臉書、IG、追劇，現代人時常用眼過度，護眼之道成為顯學。坊間常聽見的葉黃素及新面孔蝦紅素，有沒有需要補充？怎麼吃才正確？
文／張朝凱（台灣白內障及屈光手術醫學會理事長、台灣雷射光電暨內鏡微創協會理事長）
圖片來源／Pixabay、Shutterstock
牙齒的保健品與健康維護
前言：躺上牙科的診療台，器械運轉的聲音聽來有如隆隆巨響，心情難以控制地緊張起來，看牙對許多人來說是恐怖的夢魘，有沒有辦法減少到牙科報到的次數？從日常生活做起，顧好你的門面擔當！
文、圖／曾建福（消基會衛生福利委員會委員、衛生福利部桃園醫院牙科暨口腔顎面外科主任）
圖片來源／Pixabay
退化性關節炎的保健與保養
前言：有句話說「老化從腳開始」，退化性關節炎若纏身，不僅疼痛，還影響行動能力，不能輕鬆到處趴趴走，心情也鬱悶。保健保養品、復健運動、手術，這幾種治療退化性關節炎的方式如何取捨？且看本文詳細分析。
文、圖／廖慶龍博士（消基會中醫藥委員會委員）
圖片來源／Shutterstock
退化性關節炎症狀
生、老、病是每一個人都會遇到的問題，人體機能在20幾歲時到達顛峰，以後就開始走下坡，關節退化的情況也是如此。至於關節退化的速度因人而異，影響的因素很多，包括個人的工作性質、過度使用、體重、骨架異常、有沒有好好保養等都有相關。退化性關節炎大多影響到下肢負重關節，最常見於膝關節。隨著年齡愈大，罹患退化性關節炎的病人愈多。到了70歲以上，大約四分之三的長者都有退化性關節炎的問題了。男女因為骨盆結構、關節角度不一樣，更年期後女性又有荷爾蒙缺少的影響，再加上女性運動量比較不足、肌肉耐受力比較差，所以女性比男性更容易得退化性膝關節炎。
退化性關節炎最常見的症狀就是疼痛，剛開始只是蹲或是上下樓梯時疼痛、勞動負重時疼痛，進而到行走時也疼痛，更嚴重時連休息睡覺也會受疼痛干擾。其他的症狀如關節活動有異常聲響，關節僵硬、活動度不良，關節變形，X光檢查關節腔隙變窄、骨刺增生、關節角度異常、骨骼移位等。
如果關節受力不平均，應力大的部分就磨損更快。工作性質常常需要負重、蹲，頻繁上下樓梯、過度爬坡爬山、過度運動也會加快退化。體重過重的問題是最單純，但大部分的人少動多吃，所以很難達到減重的效果。
退化的初期都是從軟骨開始磨損，軟骨本身又幾乎沒有血液循環供應，只能靠適度運動、應力作用讓軟骨產生滲透壓改變，養分進來，代謝產物也能運送出去。
關節軟骨結構
在討論關節退化的保健保養品以前，須先對關節軟骨的結構做個簡單說明。關節軟骨結構包括軟骨細胞及細胞間質，細胞間質最主要是膠原蛋白（Collagen）的主幹大分子，再加上有蛋白聚醣（Proteoglycan），蛋白聚醣的組成最主要是軟骨素、角質素、和核心蛋白，蛋白聚醣再連到玻尿酸（Hyaluronic Acid）軸上。關節因長期磨損退化，軟骨基質被破壞，軟骨表面上的蛋白聚醣和膠原蛋白、軟骨碎片剝落至關節滑液中，刺激滑液囊慢性發炎。發炎反應導致吞噬細胞產生細胞媒介物，破壞蛋白聚醣與玻尿酸的結合，使玻尿酸的濃度與分子量下降。關節機能受到損傷。關節軟骨磨損，關節不穩定，人體代償機轉就是贅生骨刺增生來增加關節穩定度。
常見退化性關節炎保健保養品
補充上述提及的相關成分、抑制關節發炎破壞，對關節軟骨的保護就有一定的助益。市面上常見的退化性關節炎保健保養品，大概有以下幾種：
1.膠原蛋白：人體膠原蛋白最常見的有5種類型，其中關節軟骨中，最主要是第二型膠原蛋白。膠原蛋白又有分變性與非變性，如果膠原蛋白經由消化水解後，失去原有蛋白質結構，就是變性膠原蛋白。相反的，非變性膠原蛋白就可以完整保有膠原蛋白的功能性結構。目前的研究顯示，服用膠原蛋白，最主要還是調節人體的免疫以及抗發炎的功能，真正能夠直接補充到關節軟骨還是有限。
更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌「養生保健專刊」
對慢性腎臟病具腎臟保護效果之保健食品實證結果
前言：民眾購買保健或健康食品的出發點是為了增進健康，面對坊間許多宣稱有功效的產品，消費者應如何判斷，才不會花了錢沒得到效果反而傷身？本篇以腎臟保健為例，說明實證結果。
文／林佩津（高雄榮民總醫院教學研究部醫事教學科主任、藥師）、陳金順（高雄榮民總醫院教學研究部主任、腎臟科醫師）
圖片來源／Pixabay
這些年，魚油的大小事
前言：魚油含有Omega-3，是一種多元不飽和脂肪酸，其中的DHA可以幫助腦部細胞正常運作，EPA可以維持人體代謝平衡，促進血液循環，又被稱做「血管的清道夫」，人體必須經由飲食攝取獲得。怎麼吃？如何選？注意事項？關於魚油的大小事，一次告訴你。
文／劉琳君（大千綜合醫院營養師）
圖片來源／Pixabay、Shutterstock
淺談益生菌的應用
前言：益生菌（Probiotics）的效用多樣，除了腸胃道的保健功能應用外，其他全身性的生理功效，也愈來愈受到重視。益菌生（Prebiotics）、益源素（Biogenics）、後生元（Postbiotics）又是什麼？專家全面說明。
文／吳聲宇博士（天賜爾生物科技股份有限公司研發長）
圖片來源／Pixabay、Shutterstock
自古以來的美容寵兒 珍珠粉
前言：珍珠粉相傳是養顏美容的聖品，不過珍珠性味偏寒，服用珍珠粉想避免消化不良，甚至腹瀉、四肢發冷、面色蠟黃等副作用，建議還是先請教中醫師，依個人體質量身訂做適合的藥方。
文／簡照唐（鈺唐中醫診所院長）
圖片來源／Pixabay
善用杜仲好好款待你的腰
前言：老一輩總告訴我們說，婦女朋友產後坐月子就要用杜仲來補腰腎，那杜仲到底有何神奇的保健功效呢？
文／蔡易憲（台北市中醫師公會監事）
圖片來源／Pixabay
藥王人參真的治百病嗎？
前言：人參有「百草之王」的美名，甚至將其當作調養身體的補品。透過本篇文章，帶您一同了解人參的種類，以及在服用時有哪些注意事項，才能吃得安心。
文／林恒右（奇璞光經方中醫診所院長）
圖片來源／Pixabay
中醫師教你吃～養生食材蓮子、蓮藕
前言：藥補不如食補，吃對食物有益健康。蓮子、蓮藕是很好的養生食材，作用多，蓮子心、蓮藕粉也有功效。本文就來說明這些食材如何養生。
文／李耿誠（耿誠中醫診所院長）
圖片來源／Pixabay、Shutterstock
紅麴面面觀～老食材，新科學
前言：紅麴餅乾、紅麴黑麥汁、紅麴沙琪瑪、紅麴麵條……，市面上紅麴相關食品林林總總。究竟紅麴有什麼魅力？詳細來了解它。
文／陳長朋（台南大心耳鼻喉科診所院長）
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秋天的黃金～番紅花 心腦血管疾病的剋星
文、圖／林源泉（全聯會中藥品質監測委員會主任、台北市中醫師公會監事長、中國醫藥大學基礎醫學博士）
揭開牛樟芝的神祕面紗
文、圖／李威著（消費者報導雜誌副社長、消基會中醫藥委員會委員）
喝茶養生，品茗養文
文／潘永豐（臺東縣觀光協會國際茶葉產業顧問）
圖片來源／Pixabay
台灣健康食品管理現況與展望
前言：隨著民眾健康意識抬頭，對於食品的需求已不再僅是求溫飽及美味，而是有標榜調節生理機能或補充營養的產品，因此具有保健功效訴求的食品也快速發展。我國為保障民眾食用有保健功效訴求產品的安全與權益，訂有《健康食品管理法》及相關法規進行管理，並持續精進與國際接軌。
文、圖／吳秀梅（食品藥物管理署署長）
圖片來源／Pixabay
美國食品藥物管理局FDA對保健食品的管理
前言：美國的保健食品市場規模大，相關的管理法規有所更新，其中有可檢討改進及值得台灣借鏡的措施，本文帶您一窺全貌。
文／黃建岡博士（美國FDA審核員（FDA AUDIT AGENT）、美國FDA認可FSPCA預防控制人員PCQI講師、國際品質驗證股份有限公司Best ISO Cert.董事長、中華國際標準認證驗證協會理事長）
圖片來源／Pixabay
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〈售完〉保險專刊 2020年1月號｜465期
消費者報導雜誌促銷價$99 文章篇目： 風險無所不在，保險永遠都在？ 文／胡峰賓（消費者報導雜誌社長、執業律師） 旅人必讀──旅遊期間的風險與保險計畫 前言：旅遊出門在外，可能發生哪些突發狀況？有哪些方法確保平安？旅行平安險、旅遊不便險、旅遊綜合保險、海外突發疾病健康保險、急難救助……各種保險內容，您都清楚明白嗎？閱讀本文，優化合理的旅遊支出及智慧型的消費行為，全方位了解旅遊保障。 文／陳森松（消基會中區分會保險委員、逢甲大學金融學院院長） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 海外就醫要謹慎 健保核退費用有上限 前言：出國發生急病就醫，健保有幫助嗎？民眾如果在國外發生不可預期的緊急傷病，有立即在當地就醫的急迫性時，只要仍具有健保身分，就可以在治療結束後6個月內檢具診斷證明及醫療費用收據，依《全民健康保險自墊醫療費用核退辦法》規定向健保署申請核退醫療費用。 文／李伯璋（衛生福利部中央健康保險署署長） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 從護理師的角度看醫療保險 前言：醫療保險的額度及種類，依消費者的身分、年齡、責任、經濟能力……的不同，選擇亦隨之而異。本文作者從護理師轉業至保險業，提供讀者一種關於保險的思考角度。 文／李佩蓉（國泰人壽泰旺推展處業務襄理） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 癌症險 怎麼保才足夠？ 前言：癌症已連續37年蟬聯國人十大死因之首，一旦患病，不僅是身心的考驗，也將造成金錢上的負荷。有沒有需要癌症險的保障來因應罹癌風險？先來了解現今市面上癌症險的保障內容、繳費方式及應注意事項。 文／彭郁瑋（永旭保險經紀人股份有限公司睿智事業部行銷協理） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 重大傷病險──重疾險名目多 您分清楚了嗎？ 前言：近幾年保險市場上出現的「重大傷病險」，與「重大疾病險」、「特定傷病險」、「癌症險」有什麼不同？消費者要如何選擇合適的險種？本文說清楚講明白。 文／彭郁瑋（永旭保險經紀人股份有限公司睿智事業部行銷協理） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 打拚族保重 失能扶助險選購指南 前言：近幾年因少子化、高齡化的社會現況，失能險受到大眾關注。提醒消費者若有意購買失能險，須留意失能生活扶助金的給付條件、豁免保費範圍、保證給付及最高給付相關規定。 文／廖苡嘉（富士達保險經紀人股份有限公司經理） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 打拚族保重 失能扶助險選購指南（試閱） 失能扶助險（原名殘廢扶助險）自2015年開賣後掀起搶購風潮，成為各大保險公司的明星商品。然而，隨著理賠損失逐漸增加，保險公司背後的再保公司開始要求調整保單結構及費率，使得各家商品陸續停售改版，包含保費調整、豁免保費範圍縮減、保證給付功能取消等。失能扶助險究竟有什麼魅力？ 身心障礙人數增及高齡化、少子化趨勢，長期照護危機意識大增 失能扶助險的熱賣，與台灣人的長期照護危機意識大增有密切關係。一般而言，需要長期照護的人，大多為身心障礙者與老年人，而台灣近年這兩個族群的比例正是大幅攀升，失能及長照不再是一個距離你我很遙遠的議題。 根據衛福部統計，2018年9月底領有身心障礙證明者共1,173,978人，占總人口比率5％，也就是每20人，就有1人因意外或是疾病而領取身心障礙手冊。 此外，台灣目前已是高齡社會，過幾年還可能成為「超高齡社會」，但生育率降低的狀況下，1個家庭平均可能僅養育1個小孩，未來這個孩子將要獨自擔起照顧多位長輩的沉重負荷。種種社會人口結構的轉變使民眾對長期照護愈來愈重視，也成了近年來失能保單在台灣熱賣的原因。 什麼是「失能」？ 要認識失能扶助險，首先必須先了解什麼是「失能」。很多人聽到「失能」，第一印象就是斷手、斷腳或者因中風而全身無法動彈，但其實失能主要是指喪失工作、生活自理能力，且有分輕重等級。 「失能」在過去稱為「殘廢」，為了避免歧視、貶損，2018年修正了《保險法》，全面將保單用語改為「失能」。而在商業保險中所稱的「失能」，都是依照主管機關所頒訂的「失能等級表」認定。 所謂「失能等級表」，非以特定疾病作為標準，而是以神經、眼、耳、鼻、口、胸腹部臟器、軀幹、上肢、下肢等9個不同器官、四肢的機能，及從事工作的能力作為依據，分為1級（最嚴重）至11級失能（最輕微）。 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2020年1月號「保險專刊」 今天早上拉肚子了，好「意外」喔！意外險知多少！ 前言：民眾俗稱的「意外險」，其實正式名稱為「傷害保險」，在「意外死亡」及「意外失能」情況下，保險公司才會理賠。若購買傷害險，消費者應在職業變更時，主動通知保險公司，並應注意除外責任及不保事項。 文／楊和利（消基會中區分會保險委員、國立聯合大學財務金融學系專任副教授） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 工作OFF 人生也精采──退休規劃與保險 前言：人的一生中，工作占據了許多時光，在有工作能力、有收入的時候，預先規劃好老年時的生活費用，老有尊嚴、快樂愜意的享受退休後的第三人生！ 文／廖學茂（中華保險服務協會理事長、富士達保險經紀人股份有限公司董事長） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 認識住宅火災保險單所附加的颱風洪水險及地震險 前言：以國人投保現況來說，地震險及颱風洪水險的投保比率皆偏低。究其原因，除了需要附加於主承保契約之上才可以生效成立外，保費金額也是考量。無論如何，藉由本文對住宅火險及可附加保險的介紹，消費者可重新審視自家的風險以及對風險的承擔力，進而評估是否需要增加保險項目。 文／傅九如（明台產物保險股份有限公司火災暨工程保險業務部經理） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 消費者應該知道的汽車保險 前言：增進對汽車保險的認識，能降低與保險公司間的資訊落差，幫助自己選擇適合的險種。本文從汽車保險的本質談起，再及於保險類別及險種的介紹，最後提示常見問題，提供讀者對汽車險全面的理解。 文／鄭安峰（一般暨海事保險公證人、桃園市汽車貨運商業同業公會顧問） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 登山有保佑 戶外活動安心行 前言：登山作為一項富挑戰性的戶外活動，自然有其風險存在。每當發生山難事故，其所衍生的救援費用由誰買單，就引起一陣熱議。目前台灣有些縣市，已有規定登山者申請入山證時，一定要辦理登山綜合保險。面對山林，做好充分準備，開心入山，平安回家。 文／方秉中（明台產物保險股份有限公司傷害暨醫療保險部經理） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 「保」護毛小孩──寵物險現況與展望 前言：除了人類之外，寵物也有保險可保啦！現在許多人將寵物當作毛小孩，視為家人般重要。保險商品也逐漸發展中，多家業者已推出寵物險。到底寵物險包括了哪些內容？想增加毛小孩保障的飼主，請看過來！ 文／周博信（明台產物保險股份有限公司傷害暨醫療保險部技術經理） 圖片來源／Pixabay 帶病投保知與不知兩樣情！ 副標：法規及實務判讀 前言：買保險的用意之一在於生病時能得到保障，減輕突發的金錢負擔。但在保險理賠實務上，較容易有解讀空間而導致糾紛的即是所謂「帶病投保」問題，本文說明《保險法》的規定、保前疾病的判斷、保險公司處理方式及法院判例，讓消費者有更進一步的了解。 文／卓俊雄（財團法人金融消費評議中心主委） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 投保容易理賠難？ 副標：保險契約「帶病投保」之法律問題 前言：保險契約為最大誠信契約，消費者投保前應據實說明，若消費者有帶病投保之情形，日後消費者因病申請理賠時，保險公司可不負給付保險金額之責，惟保險公司就「消費者之疾病係於訂約前已發生」之事實，須負舉證責任。 文／温菀婷（消基會雲嘉南分會義務律師、執業律師） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 保證保 不保證賠 電銷保單的風險 前言：近年來保險業透過多元通路銷售保單，消費者收到保單後應確實詳讀了解投保內容，如發現與電銷人員說明有出入時，應把握10日契約撤銷期，以書面撤銷契約，以全額退還所繳保費。 文／葉慈盈（消基會中區分會志工） 圖片來源／Shutterstock99
室內裝修設計專刊 2019年10月號｜462期
消費者報導雜誌促銷價$99 文章篇目： 設計源於生活，細節成就品質 文／胡峰賓（消費者報導雜誌社長、執業律師、台灣大學法律所博士、台灣科技大學建築所碩士） 選對承包業者 避免室內裝修糾紛詐騙 前言：初次著手打造心目中的家居，將規劃的藍圖落實，有沒有可以遵循的指南？本文即是您的裝修好幫手，讓您避免不小心找到不理想的業者，打亂了全盤計畫，損失更多金錢、時間的窘境。 文、圖／林木發（擷發室內裝修工程有限公司主持設計師、中華民國城鄉風貌協會榮譽理事長） 建築物室內裝修應申請審查許可 前言：近年民眾對於居家和工作場所的環境氣氛愈趨重視與講究，因此「室內設計」與「室內裝修」日益普遍，但不當的室內裝修，往往會影響原有建築物的防災功能，甚至危及建築物結構安全與居住者的健康。本文詳解「室內裝修審查許可」之法令規定，以及消費者應申請審查許可的五大理由，作為民眾從事室內裝修活動前的參考指南。 文、圖／洪德豪（台北市政府建築管理工程處副總工程司） 圖片來源／Pixabay 起家厝──淺談居家裝修泥作 前言：萬丈高樓平地起，泥作中的許多項目屬於基礎工程，且關係到後續木作、塗裝、磁磚、壁紙……其他工事，務須謹慎為之。本文介紹常見的泥作項目施工程序，增進消費大眾的了解，放心「起家厝」！ 文、圖／吳佳憲（師匠泥藝承造有限公司主持泥作匠師） 裝潢木作材料與使用介紹 前言：居家裝潢中，天花板、牆壁、地板、門窗及家具櫃體皆與木作工程相關，可使用的木作材料也相當多元，價格、標章證明、用途與場所等，皆是選用木料的考量指標！ 文、攝影／陳存舜（南亞技術學院室內設計系專任講師、美家室內裝修設計股份有限公司裝修總監） 淺談輕隔間及輕鋼架 前言：近年來因建築法規修訂及環保意識抬頭，輕隔間逐漸成為大眾普遍採用的室內隔間裝潢工法之一，而輕鋼架為天花板工程，究竟兩者在裝修上可以如何運用？請見專家娓娓道來。 文／林梅君（祥羽工程有限公司） 圖／開泉防火建材有限公司、環球水泥股份有限公司、祥羽工程有限公司提供 住宅裝修水電工程（機水電設備） 前言：住宅裝修機水電工程包括電氣設備、電氣盤（配電盤）、給水設備、給水管、排水設備等，至關重要，為居住品質良好所必備。應做好規劃施工、安裝設備及屋主日後維護、保養使用，以確保居住安全，不生額外花費。 文／鄭傑文（基源工程有限公司工地主任 、文化部古蹟修復工程工地負責人、建築物室內裝修專業技術人員、新北市電器甲級承裝商技工、新北市自來水甲等承裝商技工） 圖／基源工程有限公司提供 牆壁地面魔法師──磁磚及PVC地磚 前言：一般居家中磁磚多用於地面及牆面，各空間因用途不同，適合的磁磚品項各異，消費者掌握了本文所提醒的要點後，望能有助於選擇心目中理想妝點居家的磁磚；而現今塑膠地磚愈受大眾歡迎，也是可考慮的選項。 文／王畇喆（艾霆設計工程有限公司設計總監） 圖片來源／Pixabay 塗裝材料介紹與空間配色應用 前言：想要讓居家煥然一新或想變換風格，「塗料」是最經濟方便、施工快速的素材。從選漆、選色、工序、自己DIY或挑選工班流程乃至驗收，本文與您分享最佳塗刷及色彩搭配方案。 文、圖／得利塗料行銷部色彩研究室 空調配置詳解 選購安裝不出錯 前言：想走到哪涼到哪？必先明瞭各種冷氣機型的優缺點、適用空間、清潔及維修方式，有些機型甚至會影響到裝潢設計，須先預留安裝位置，以免日後使用遇到問題。添購冷氣，讀畢本文再行動！ 文／游景明（明聳企業有限公司（甲級冷凍空調業）董事長） 圖／禾聯家電公司、大同股份有限公司、和泰興業股份有限公司提供 圖片來源／Shutterstock 光線、氛圍調節 窗簾不可或缺 前言：因國人想法的改變，窗簾已從僅注重實用功能，再加上用以營造居家氛圍及展現個人品味。市面可見的窗簾百百款，怎麼找到心頭好？顏色、機能性、形式和比例，是選擇窗簾的三要點。 文、圖／楊伯堯（星彩傢飾有限公司總經理、台灣傢飾同業協進會理事） 圖片來源／Pixabay 浴室常見滲漏水與防水 前言：浴室多用水，若發生漏水問題，實在令人心煩！本文專家詳細說明各種漏水現象及原因，助您判斷問題根源，對症下藥！ 文／何仁傑（無機善護宅有限公司執行長、台灣防水抓漏檢測工程技術協會理事長、台灣綠色科技產業聯盟理事） 圖／梁家榕 打造全齡適居的友善智慧居住空間 前言：台灣住宅環境普遍老舊，面對高齡社會的來臨，打造適合全齡居住的「友善智慧居住空間」已是迫在眉睫的議題。本文將透過探討實際的生活需求應如何搭配智慧設施、軟體及網路功能，以達到舒適、友善、安全、節能、便利等全齡化的智慧住宅。 文／陳明遠（消基會房屋委員會委員、國立台灣科技大學建築系博士） 圖片來源／Shutterstock99
夏日戶外活動專刊 2019年8月號｜460期
消費者報導雜誌促銷價$99 文章篇目： 夢想與冒險交織的旅程 文／胡峰賓（消費者報導雜誌社長、執業律師） 衝浪 海中踏浪遨遊競速 前言：衝浪是近年來變得盛行的活動，各浪點附近林立的浪板租借店家及所提供課程，讓民眾更容易體驗衝浪的刺激與樂趣。本文說明台灣各地浪點的特色及適合對象、選擇衝浪課程的注意要點、從事衝浪前應有的準備等，衝浪初心者，務必做好行前功課！ 文／阿佑教練（Goofy Spot Surf School 衝浪學校教練） 衝浪教學照片／Goofy Spot Surf School 衝浪學校提供 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 潛水 探訪蔚藍海底的神祕繽紛 前言：潛水正夯！可以體驗「內太空」類似無重力的環境、探索陸地未曾見過的繽紛生態，或是一窺神祕的沉船遺跡。只要事先了解潛水課程、選擇有信譽的業者與合格的教練、遵守安全規則並購買專屬的活動保險，今夏就能跟魚兒一同游來游去樂悠悠。 文‧攝影／圖藍奔小姐（潛水教練） 圖片來源／Shutterstock 泛舟與獨木舟 玩水消暑氣！體驗不同水域特色 前言：不論是橡皮艇或獨木舟，不論是於激流中追求速度快感、抑或徜徉浪裡碧波，從事水上活動，首重安全防護。本文簡介泛舟與獨木舟活動內容及安全須知，作為消費者選擇的參考。 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 溯溪 走一段自然與身心平衡之旅 前言：地形多變、山林資源豐富的台灣，擁有許多適合從事溯溪活動的溪流。今夏不妨開啟運動感官，依循身體的平衡與本能，藉由與環境互動，領略自然之美。 文•攝影／楊芥為（戶外運動教練） 圖片來源／Shutterstock 飛行傘 翱翔天際的快感 前言：因為能體驗空中鳥瞰的魅力，使得飛行傘日趨盛行，但是飛行傘屬於高風險活動，變數多且易受外在環境影響，因此事先的防護措施顯得更加重要。 文／羅 素（特約採訪編輯） 圖片來源／Pixabay 法式天燈―熱氣球旅遊嘉年華 前言：搭乘熱氣球從高空中悠閒地觀賞美景正熱門，國際旅遊景點的熱氣球飛行之旅與遍布各洲的國際熱氣球節，吸引了全球觀光客前往體驗，而近幾年崛起的台東熱氣球嘉年華亦不惶多讓，台東縱谷的美麗風光與得天獨厚的地形優勢，讓熱氣球被交通部觀光局列為台灣國際旅遊夏季主題活動。 文•圖片／潘貴蘭（鹿鳴溫泉酒店董事長、臺東縣觀光協會理事長） 圖片來源／Pixabay 漆彈 五彩繽紛的生存戰 前言：漆彈是充滿刺激且極富挑戰性的運動，亦能體驗在槍林彈雨下生存的臨場感。想要玩得安心，消費者可事先上網搜尋業者評價、現場實際了解場地狀況，並確保活動時已做足必要的安全措施。 文／羅 素（特約採訪編輯） 圖片來源／Pixabay 夏夜觀星二三事 前言：夏日星空好熱鬧，燦爛銀河、閃亮的夏季大三角、天蠍座、射手座，與南斗六星，每顆星都有屬於自己的傳說。不想曬太陽，那就選個清朗的夏日夜晚，追星去吧！ 文•攝影／李冠儀（基隆市立武崙國中天文台老師） 圖／Pixabay、Shutterstock提供 選對夏令營 一起開心FUN暑假 前言：市面上的夏令營選擇眾多，每一個都標榜對孩子未來有幫助，為解決家長的選擇困難，本文點出家長在為學童選擇夏令營時，應注意的7大事項。 文／張佩珊（財團法人台北基督教女青年會兒童青少年部主任） 營隊照片／財團法人台北基督教女青年會提供 圖片來源／Shutterstock 不同場域戲水安全注意事項 前言：烈日當空，氣溫飆高，許多人為了消暑，不外乎帶著三五好友、家人們，到泳池、海灘，甚至是河川及溪流、湖泊等地方進行戲水活動，但不論是哪種水域，都暗藏著致命危機，到底該如何安全的進行水域活動呢？本文將整理戶外戲水安全重要事項，讓您能安全地享受各種水域活動。 文•攝影／薛名君（中華民國紅十字會救生教練、醒吾科技大學觀光休閒系講師） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 戶外活動安全須知 夏日快樂行、平安歸 前言：夏季晴空萬里、風和日麗，不管是上山或是下海，都是民眾親近大自然，全家出遊的好時機。炎熱的海島氣候與蟲類的旺盛繁衍，許多風險隱藏其中，規劃戶外活動時，該準備什麼醫療物資、穿著什麼衣褲，才能減少傷害發生？倘若不小心受傷了，在專業救援到來之前，懂得如何處理患處，學習如何自保，便是出發前很重要的功課。 文／陳逸軒（採訪編輯） 圖片來源／Pixabay 有好『險』，挑戰更有勁 淺談特定活動保險 文／陳俊元（消基會法律委員會委員、政治大學商學院風險管理與保險學系副教授） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 防水防汗彩妝 打造夏日清爽妝容 前言：夏季悶熱，一動就讓人冒汗，平日及戶外活動時，如何保持完美妝容？本文說明彩妝品的成分，及夏日最引人注意的防曬、止汗劑；挑選防水防汗化妝品的測試指標、盛夏化妝注意要點，提供有化妝需要者，在夏日也能維持良好形象，不被汗水糊了精心妝點的美麗！ 文／汪曉琪、陳佩彥（耕莘健康管理專科學校化妝品應用與管理科教師） 圖片來源／Shutterstock 水陸兩用鞋 上山下海好夥伴 前言：選一雙好鞋，提供足部充分保護，才能無後顧之憂穿梭於陸、海之間。市面款式多到不知如何選？不用慌，無論休閒或專業鞋款，鞋面物料須具疏水快乾特性、輕巧；鞋底止滑；鞋面、鞋墊應設有孔洞以利排水。 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖片來源／ Pixabay 運動涼鞋（Trekking Sandals）測試報告 前言：本次從國際消費者研究及試驗組織的檢測報告中，擇取在台灣有販售11件樣品的測試結果，提供消費者作為選購參考。其中，濕磁磚的止滑性測試結果，3件磨擦係數低於0.3以下；耐曲折性測試有3件樣品在經過3萬次彎折後，裂痕大於4毫米；內裡磨擦色牢度，也有數件樣品在濕式條件下表現不佳。 檢測數據提供／國際消費者研究及試驗組織（International Consumer Research and Testing，簡稱ICRT） 文／消基會檢驗部 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 未全程參與活動 能否要求退費？ 文／許宏宇（消基會副秘書長、執業律師）99
嬰幼兒專刊 2019年4月號｜456期
文章篇目： 童話世界裡的巨人產業──嬰幼兒產品市場 文／胡峰賓（消費者報導雜誌社社長、執業律師） 奶粉選擇大哉問 兒童專科營養師來解惑 前言：嬰幼兒奶粉的選擇應著重於攝取份量與其年齡、成長是否相符，副食品的重要性亦不可輕忽。面對標榜添加成分的各廠牌奶粉，家長不用太過焦慮。確知家中寶貝需要額外補充的營養素及份量多寡，建議經由醫師及營養師診斷。 文／翁慧玲（台大醫院營養師、消基會食品委員會委員） 圖／Pixabay、Shutterstock提供 攝影／編輯部 健康守護──保健營養品篇 嬰幼兒保健營養品健康吃 鐵質、鈣粉、維生素D劑、DHA、益生菌、葉黃素、蜂膠 需要補充嗎？ 前言：市面上嬰幼兒保健營養品琳瑯滿目，在廣告強力促銷下，造成父母的選擇障礙。須注意：只有明顯生長落後、營養攝取不均衡、疾病需求、嚴格素食或有嚴重偏食習慣的孩子，才需要食用營養補充品，並應經過兒科醫師或營養專家評估，決定應進行的營養補充種類。選擇的四大原則務必掌握：應符合台灣此階段嬰幼兒的每日營養素建議攝取量（DRIs）、參照專業醫師與營養師推薦、臨床實驗證實有效與確認品質衛生安全。 文／王新顓（佳格食品股份有限公司研發處處長） 圖／Pixabay提供 健康守護──嬰幼兒零食篇 擋不住的零食誘惑 家長觀念是關鍵 前言：嬰兒4個月大後，除了母乳，也開始接觸副食品，不少家長會購買各類專屬嬰幼兒的米餅、手指餅乾等，來訓練孩子的咀嚼與吞嚥能力，進入幼兒園的團體生活，孩子更有機會接觸五花八門的香甜餅乾、糖果、甜點，產生食物的好惡。專家提醒，孩子吃入過量的零食，不利於健康發展，也會養成錯誤的飲食習慣。為孩子的健康把關，零食這堂課，爸媽觀念是否正確？專業營養師開課了，為家長指點迷津。 文、攝影／吳佳蓓（採訪編輯） 圖／美路、賴怡璇、李嘉琪、曾婷鈺提供（攝影／時光機幸福影像），樣品圖片取用自業者官網、購物網站 健康守護──小兒急症篇 疾病退散 嬰幼兒常見急症應對方針 前言：當父母是任重而道遠的甜蜜負擔，照顧小小孩，除了擔心有無吃飽穿暖，心靈發展是否健全；孩子若生病，更增添了家長的擔憂，直到病癒恢復活力，才能放下心中大石。本文說明急性腸胃炎、呼吸道發炎、發燒等常見小兒急症的預防、看護方法，提供育兒的定心丸。 文／陳長朋（台南大心診所院長、耳鼻喉科專科醫師） 圖／Pixabay提供 健康守護──小兒過敏防治篇 中醫全人醫療觀──談幼兒過敏性鼻炎與異位性皮膚炎 文／張景堯（台灣中醫藥品質醫學會理事長、新北市蘆洲區同仁堂中醫診所）、李承洋（新北市新店區國華中醫診所）、戴翔羽（新北市三重區同仁堂中醫診所） 圖／Shutterstock 提供 攝影／編輯部 選購指南──嬰幼兒玩具篇 專家選購秘訣不私藏 木製、塑膠、布製、泡綿玩具安心玩 前言：孩子的成長過程中少不了玩具的陪伴，本文介紹台灣玩具檢驗標準及各國玩具檢驗標章，再分別說明木製、塑膠、布製、泡綿四大類玩具應注意危險、挑選、清潔維護方法，助家長安心選擇適合常伴孩子左右的優質玩具。 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖／Pixabay、Shutterstock提供 選購指南──嬰幼兒用品篇 精簡不囉唆！ 育兒選物迅速上手 前言：迎接新生兒，添購嬰幼兒用品，布置一個溫暖的嬰兒房，是一筆不小的花費，網路上爬文、詢問親友建議，您擔心購置了不好用、不必要的用品從此堆在角落生灰塵嗎？詳讀本文中專家的選購建議，助您少走冤枉路，將錢花在刀口上！ 文／陳敬倫（臭寶爸、兒科醫師）、李少芬（特約採訪編輯）、羅 素（特約採訪編輯） 圖／Pixabay、Shutterstock、李嘉琪提供，臭寶爸繪製 進口兒童安全座椅大體檢 公布最新防撞表現 前言：家長選購兒童安全座椅，除了考慮乘坐舒適性、安裝難易度、占用空間與售價條件，有害物質與防撞表現更是考慮重點。本刊特從「國際消費者研究及試驗組織」於2018年公布的2次測試報告，擇取台灣代理或販售的37件樣品的測試結果，提供家長精挑細選的參考資訊。 檢測數據提供／國際消費者研究及試驗組織（International Consumer Research and Testing，簡稱ICRT） 文／消基會檢驗部 圖／温惠雯、黃琬淇提供、樣品圖片取用自評測機構 無憂慮的快樂來自注重細節 充氣式遊具、非固定式機械遊樂設施怎麼放心玩？ 前言：為了維護民眾使用充氣式及非固定式機械遊樂設施之安全，政府訂定了國家檢驗標準以及安全管理規範。然而許多狀況是與臨時的環境變化、管理人一時的疏忽或使用者不當的行為有關。因此，家長或兒童照顧者必須充分認識使用這類遊樂設施時應注意的事項，才能確保孩子玩得開心且安全。 文／白 璐（台北醫學大學傷害防治學研究所副教授、消基會衛生福利委員會委員） 圖／Pixabay提供 網購嬰兒用品可要求退貨？ 前言：網路購物對忙於育兒分身乏術的家長是一大利器，手指按下，貨物到家。然網購為未見實物即下訂單，商品符合預期皆大歡喜；若有所落差，依《消保法》規定，除「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」規範者外，消費者可無條件退貨，不須負擔任何費用。 文／李淑女（消基會中區分會義務律師、執業律師） 圖／Pixabay提供99
玩美聖典專刊 2018年9月號｜449期
消費者報導雜誌促銷價$99 文章篇目： 化妝品的美麗與哀愁 文／胡峰賓（消費者報導雜誌社社長、執業律師） 保養皮膚的十大秘訣 前言：對許多人來說，「面子」問題相當重要，希望有足夠的保養功夫來維持良好膚況，肌膚有彈性細緻，看起來年輕。本文由專業醫師說明保養皮膚的十大秘訣，教您由內、由外雙管齊下的保養方法。 文／楊淑雯（敏盛綜合醫院醫學美容中心主治醫師） 圖／Shutterstock提供 中醫微整型 給你健康自然美 前言：中醫也有微整型？中醫醫美結合了傳統醫學及現代醫學之基礎理論及方法，避免手術、化學藥物對人體的危害，讓接受醫學美容治療的民眾有另一種選擇。本文介紹3種目前市場上人氣最旺的中醫醫美療程，供消費者參考。 文／陳潮宗（台灣中醫美容醫學會理事長、執業中醫師） 圖／Pixabay、Shutterstock提供 清潔面子真功夫──教您正確洗臉和選擇潔面產品 前言：你今天洗臉了嗎？怎樣好好洗臉？挑選臉部清潔用品，是否為弱酸性、是否含美白保濕成分、是否為敏感肌專用都不是首要重點，而是要先檢視產品包裝標示是否合格，並留意全成分標示，綜合考慮清潔成分、消費者使用習慣及膚質狀況，才能選擇適合的清潔用品。 文／汪曉琪（耕莘健康管理專科學校化妝品應用與管理科助理教授） 圖／Shutterstock提供 大化妝時代，如何找到新大陸？ 看懂化妝品標示，掌握挑選的航海圖 前言：市面上的化妝品琳瑯滿目，看得人眼花撩亂，不知從何選購起？本文說明化妝品包裝應標示的事項、各種圖示圖案代表的意義，以及使用試用品的注意要點，助您在化妝品的茫茫大海中找到方向，正確選擇適合自己的產品。 文／蔡富浩 圖／Pixabay提供 挑選化妝品──清潔、保濕、防曬商品雷區小心誤踩！ 前言：挑選清潔產品，建議避開傳統肥皂、以及合成清潔劑中的月桂基硫酸鈉和C14-16烯烴磺酸鈉。而優良的保濕產品不僅要給予水性保濕劑，更應該提供油性密封劑，但應避開缺乏足夠通透性的礦物油。至於防曬產品，一般來說，物理防曬劑比化學防曬劑更安全。 文／朱槿梵（消基會編輯委員會委員暨分子生物專業人員） 圖／Pixabay提供 第一瓶粉底液，怎麼選？ 前言：粉底最重要的功能就是修飾膚色及遮蓋瑕疵，是打造好妝容的基礎。選擇粉底液，須檢視盒裝標示是否合格，尤其是有防曬訴求的產品是否有標示許可證字號。建議選擇較清爽不黏膩的基質溶劑成分，較不易造成痘痘，並到專櫃或門市直接在臉或脖子上試妝，觀察是否有敏感、浮粉等不適的情形，再行購買。 文／汪曉琪（耕莘健康管理專科學校化妝品應用與管理科助理教授） 圖／Pixabay、Shutterstock提供 你只需要3支口紅！從挑選到禮儀，專家帶你擦出成功魅力 前言：選用口紅，妝點唇部色彩。因應不同場合，需要不同顏色的口紅，才能使妝扮美麗又得體。而各種口紅顏色代表的意思及呈現的形象各異，了解其中奧妙及選用技巧，讓人輕鬆打造合宜的妝容。口紅使用的禮儀亦不可忽視，面面俱到，才不失去化妝的本意。 文／陳麗卿（消基會日用品委員會委員、形象管理學院總監） 圖／Pixabay提供 眉形72變 飄眉成愛美一族新選擇 前言：追求美麗持久的眉型，不用天天畫眉？飄眉成為新選擇。進行飄眉，建議選擇業內有口碑、有受過專業訓練，使用一人一套拋棄式飄眉工具的正規醫療診所，以免因使用清潔或消毒不徹底的器具，造成細菌感染或肝炎等疾病傳染。飄眉後若出現紅腫、痛感，應到皮膚科求診。 文／陳紫瑩（特約採訪編輯） 圖／Pixabay、Shutterstock提供 香氛探險必先蒐羅的安全地圖 挑選香水，從成分與安全談起 前言：香水帶來宜人的氣息，但塑化劑與人工化學香精的成分添加對身體健康有著一定程度的影響，而多數純天然的香水又價值不菲，所以當我們在挑選香水時，對於香料成分應有一定的認識，建立正確的用香的知識。 文／陳美菁（美國國家整體芳療協會（NAHA）高階芳療師） 圖／Pixabay提供 美甲Q & A──讓你的美麗持續久一點 前言：消費者前往美甲，需注意美甲師除了做出美麗的指甲外，協助維持指甲及皮膚的健康也很重要。找到一位能夠溝通、能信賴的美甲師，讓美甲師依照你的喜好、日常生活環境設計適合的顏色和圖案。施作美甲之後，也要細心維護，才能保持良好，不造成傷害。關於美甲的各種Q & A，本文一次收錄，助你順利增添指甲的美麗。 文／陳芊諭（美甲美睫店負責人） 圖／作者、Pixabay提供 正確使用護髮品 髮絲不煩惱 前言：怎樣擁有一頭柔順亮麗的秀髮？市面上護髮產品名目雖然多，但主要分別是使用方法、使用程序、免沖洗或沖洗型、施用於乾髮或濕髮、滋潤程度等，視乎個人需要，購買前應詳閱使用方法及產品特色，選擇合用的產品，並以正確方法施用及清洗。由於護髮產品多含化學成分，建議民眾使用時盡量避免接觸到頭皮，尤其以使用噴霧式護髮產品更須注意。 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖／Pixabay、Shutterstock提供 髮色變變變 怎樣安心使用染髮劑？ 前言：不論是為求變化或為顯年輕而染髮變換髮色，都要注意染髮劑的安全使用方法，以免造成皮膚過敏。應選購有許可證字號及完整標示的染髮產品、留意頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，有傷口時千萬不要染髮、以塗抹方式正確使用染髮劑，並避免接觸頭皮、建議每次染髮間隔3個月以上。 文／羅 素（特約採訪編輯） 圖／shutterstock提供 醫美課程業者換人 退費找誰辦理？ 前言：消費者在購物平台購買醫美課程，平台即為經銷商，施作診所為提供服務之企業經營者。若遇診所無預警停業、更換負責人，導致消費者無法依約得到服務，應屬可歸責於該診所之責任，經銷商與業者就商品所生之損害負有連帶賠償之責。 文／蔡嘉容（消基會中區分會義務律師、執業律師） 圖／Pixabay提供 美髮遭燙傷 責任如何釐清？ 前言：消費者在美髮造型沙龍遭電棒燙傷，若要依《民法》第184條第1項前段主張造型師的侵權行為，應就該傷害之直接原因是否確實是造型師的疏失所造成負舉證之責。而消費者可請求的項目包括：醫療費用、交通費用、勞動能力減少之損失、慰撫金。 文／黃尚仁（消基會雲嘉南分會義務律師、執業律師） 圖／Pixabay提供99
旅遊專刊 2018年4月號｜444期
消費者報導雜誌促銷價$99 文章篇目： 下一站，幸福—旅遊消費權益保護 文／胡峰賓（消費者報導雜誌社社長、執業律師） 出國團費不買貴 消基會選團秘笈 前言：出遊參團，團費的高低往往是消費者考慮因素之一。目的地、旅遊日數、質素條件看來相若的旅行團，團費往往也存在高低差異。團費多少才算公道合理？高價團貴在哪裡？收費特廉的會有陷阱嗎？品保協會每季公布的旅行團參考價格，以及年度推選的金質旅遊行程名單，有助消費者評估旅行團價格的合理性，從而選出合心意又有品質保證的旅行團。 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖／Pixabay提供 出國不踩雷 遠離黑名單旅行社 前言：想要來個完美的旅遊假期，除了選對合適的遊程，還要挑選值得託付的旅行社代為安排各項細節，善用交通部觀光局每半年公告的旅行業營運狀況 ，可有效避開地雷旅行社。 文／黃佳琳（特約採訪編輯） 圖／台灣觀光協會提供 機場快速安檢通關 你所不知道的通關須知與密技 文／陳伯奇（消基會資通訊委員會委員、台灣科技大學電子工程系教授） 圖／Pixabay提供 日本藥粧買？不買？ 前言：國人至國外旅遊，尤其是到日本，往往藥粧店是購物必訪的一站。對於能夠帶回台灣的品項及相關規定，務必要了解清楚。有些人甚至會將其置於網路販售，有可能誤觸法網，千萬要當心！ 文／黃佳琳（特約採訪編輯） 圖／Pixabay提供 遨遊美、法、日、港、韓，購物免稅與退稅總攻略 前言：旅遊，除了細味異國風土人情與景物，滿足購物慾望也是一大目標。不少國家都有向旅客提供退還消費稅的制度，在可退稅的商店購物滿一定金額，就可以申請退還消費稅。血拼之餘，不要忘記辦理退稅手續！ 文／李少芬（特約採訪編輯） 圖／Shutterstock提供 郵輪觀光 : 您不可不知的新體驗、新權益 前言：據統計，台灣已成為亞洲郵輪旅客第二大出口國，郵輪的旅遊性質與一般國外旅遊不盡相同，亦常因天候或意外事件變更停靠港口或航程致引發消費糾紛，且現行各家郵輪公司航行天數、航行區域及艙房等級皆有不同，旅行社如何與旅客簽訂郵輪旅遊定型化契約更顯重要，有賴主管機關積極訂定相關契約範本相應。 文／劉喜臨（國立高雄餐旅大學觀光研究所教授兼副校長） 圖／Pixabay提供 溫泉觀光養生，拒泡違法溫泉！ 前言：泡湯已經是國人不分四季的常態休閒活動之一，訴求度假、健身、療養等高值化的溫泉遊憩新體驗相繼應運而生，根據《溫泉法》及《溫泉標章申請使用辦法》等相關規定，經營溫泉泡湯、住宿、餐飲的溫泉旅館，或僅提供泡湯與餐飲的溫泉會館或餐廳，應申請溫泉標章及符合有效期限，始得營業。若前往未取得溫泉標章資格的觀光休憩營業場所消費，其溫泉泉質、衛生環境恐有疑慮，消費者應慎選。 文／陳水竹（消基會休閒育樂委員會召集人、明新科技大學校聘榮譽教授） 圖／Shutterstock提供 老人及兒童團費 旅行社不能說的秘密 論旅行社團費收費不實 前言：「兒童旅遊佔床團費與大人同價」之消費議題，經消基會6年來3度調查發現，國內旅行社長期隱匿老人及幼童團費價差優惠資訊，致消費者無法採取正確合理消費行為，恐違反《消保法》消費資訊揭露原則與相關法規命令；令人憂心的是，主管機關雖於2016年9月公告修正生效《國外旅遊定型化契約應記載及不得記載事項》規定，承諾將輔導並監督業者履行消費資訊明確揭露之責，但並未完全落實，恐有犧牲消費者權益之嫌。 文／張琬萍（消基會總會義務律師、執業律師） 圖／Pixabay、Shutterstock提供 老人、兒童團費優惠價差大調查 旅行社涉弊端 長期超收老人兒童團費價差不當利益 前言：為了解國內旅行社是否涉及不當超收兒童團費價差及其嚴重程度，本刊調查5家「金質旅遊行程」與5家主打「親子遊」行程，共計10家旅行社，調查結果顯示，業者全數隱匿2～11歲兒童佔床團費應有交通運輸費、餐飲費、遊覽費用的分齡優惠資訊，且未如實反映的優惠差額從678元～1萬1,426元不等，呼籲主管機關針對此一現象，儘快展開旅遊契約調查。 文、攝影／吳佳蓓（採訪編輯） 圖／shutterstock提供 旅遊權益確保的關鍵因素 前言：旅客出遊參團發生契約糾紛，如要避免爭權的冗長訴訟程序，除向各縣市消保機關申訴外，品保協會的糾紛調解與代償機制，可先就承辦旅行社與旅客達成和解賠償金、逾10日未支付者，先向旅客代償，快速爭取權益。 文／吳美惠（中華民國旅行業品質保障協會秘書長） 圖／Pixabay提供 旅遊業界盡維護責任 避免發生個資外洩風暴 前言：近期航空公司、旅遊業者發生個資外洩事件，導致消費者暴露於遭受詐騙的風險中，旅遊業界應採取適當的個資檔案安全維護措施，避免消費者的個人資料曝險遭到不法利用，首要之務，就是儘速依《個資法》制定公司內部的「個人資料檔案安全維護計畫」。 文／劉佐國（台灣隱私權顧問協會首席顧問）圖／Pixabay提供 跨境旅遊消費爭議處理 前言：跨國旅遊消費爭議之處理須依循消費地之法令，當跨境消費爭議發生時，建議第一時間向消費爭議商家反應尋求協商解決之道，若未獲妥善解決，消費者原則上即須檢具相關旅遊消費爭議資料向消費地企業經營者所在地主管機關申訴或尋求救濟；至於跨境在台直接申訴，須區域間簽訂合作協議才能進行。 文／陳雅萍（消基會財務長、執業律師） 圖／Pixabay提供 旅行社銷售的票券無法使用時，可否向旅行社要求更換？ 前言：消費者在向旅行社選購票券時，應確認旅行社在銷售票券交易中所扮演之角色，及其售後服務與保障，以及相關權利義務，除務必先充分了解該票券之特性與內容外，也建議消費者應視需要適量購買且盡量於短期內使用，並保存購入憑證，而一旦有消費糾紛發生時，也應即時經由申訴管道進行申訴，以確保自身的消費權益。文／邱政勳（消基會金融保險委員會委員、執業律師） 圖／Pixabay提供99
健康台灣專刊 2026年6月號｜542期
消基會與中華民國醫師公會全國聯合會合作，2026年6月推出「健康台灣專刊」。 文章篇目 推薦序 深耕全齡健康，守護韌性臺灣 前言：專刊共收錄19篇文章，涵蓋多元主題，讀者可從全齡健康、身心平衡以及永續治理3個面向，理解「健康台灣」的實踐脈絡，並感受醫界齊心守護國民健康的努力與付出。 文／石崇良（衛生福利部部長） 健康台灣．樂齡幸福社會 前言：藉由《健康台灣專刊》的擴散與影響，我們深信：「健康台灣」絕非口號，而是說到做到！「健康台灣」將形塑成全民運動，朝樂齡幸福社會大步邁進。 文／陳志鴻（國立成功大學醫學院名譽教授、總統府健康台灣推動委員會副召集人） 跨越醫學與社會的鴻溝：攜手共築「健康台灣」之基 前言：期盼《健康台灣專刊》能成為每位國民手中的健康指南，讓我們共同守護臺灣這片土地，落實全民健康福祉，邁向共榮共好的「健康台灣」。 文／邱泰源（中華民國醫師公會全國聯合會榮譽理事長、臺大醫學院名譽教授、前衛生福利部部長） 動起來！共築健康台灣 前言：綜觀全刊內容，結合政策視野、科技發展、臨床專業與生活健康等多元面向，呈現完整立體的健康藍圖。 文／陳相國（中華民國醫師公會全國聯合會理事長） 醫病與科技共築健康台灣 前言：在全球醫療環境快速變遷與人口結構持續高齡化的趨勢下，如何建構一個兼具品質、效率與永續發展的健康體系，已成為當前社會最重要的課題之一。 文／吳家淦（中華民國醫師公會全國聯合會公共關係事務委員會召集人） 從數位治理與轉型開始 打造健康台灣 前言：隨著人工智慧（AI）與數位科技的快速發展，醫療資訊的產製與傳播方式產生重大變革，因此該如何建立正確、可信且具專業性的醫療資訊傳播機制，已成為當前重要課題。 文／周廼寬（國立臺灣大學醫學院附設醫院醫師） 建構跨世代視力照護 實現健康台灣 前言：本專刊匯集各領域專家，從政策推動、醫療科技到個人健康管理，呈現臺灣面對的多元健康課題，視力健康亦將持續被重視。 文／吳孟憲（中華民國醫師公會全國聯合會公共關係事務委員會召集委員） 消費論壇 健康台灣，幸福台灣 前言：「健康台灣」的宗旨除了提升醫療技術或增加醫療資源，還須建立全民的健康意識，並讓預防醫學、心理支持、健康教育與社區照護真正融入民眾的日常生活。唯有人民身心健康，社會方能真正安定。文／胡峰賓（消費者報導雜誌發行人、臺灣大學法律所博士、法國Aix-Marseille大學法律碩士、中國醫藥大學中醫系碩士、成功大學法律系教授） 政策總論 健康台灣深耕計畫，說到做到！ 前言：為了因應國內人口結構變遷、醫療照護需求增加，以及促進健保永續等狀況，政府推動「健康台灣深耕計畫」。本文簡述計畫方向與政策內容，期望增進全民健康福祉，進而打造具醫療發展力的國家。文、圖／陳志鴻（國立成功大學醫學院名譽教授、總統府健康台灣推動委員會副召集人） 從生命起點守護未來：打造全方位的兒童健康照護體系──健康台灣，從兒童開始 前言：面對少子化挑戰，兒童醫療已不再侷限於「看病」，而是從孩子呱呱墜地那刻起，就應為其規劃長遠的健康資本。透過跨科團隊、重症轉運網絡與精準篩檢，全力拼湊出全方位的照護網。邀請您詳閱本文，共同守護這塊關乎臺灣未來的關鍵拼圖。文／李旺祚（國立臺灣大學醫學院附設醫院兒童醫院院長）圖片來源／Pexels、Shutterstock 守護勞工安全及健康的「職業醫學」：從診間到職場的全方位守護 前言：您有想過，每天待上8小時的職場，竟是影響健康的關鍵嗎？本文帶您認識「職業醫學」如何走出診間、深入現場，從源頭阻斷職災風險，並透過預防與職務設計，為勞工撐起保護傘。掌握這些新知，除了讓自己的職涯更長久，也是建立安全與幸福職場的標配！文／陳宗延（臺大醫院雲林分院環境職業醫學部主治醫師、臺大醫院環境職業醫學部主治醫師、臺大醫學院環境職業醫學科兼任助理教授、財團法人職業災害預防及重建中心職災勞工重建服務處處長）、王賢和（童綜合醫療社團法人童綜合醫院職業醫學科主任）、蘇大成（童綜合醫療社團法人童綜合醫院研發創新中心創新副院長、臺大醫院內科兼任特聘主治醫師、臺大醫學院醫學系內科兼任教授、臺大公共衛生學院環境與職業健康科學研究所、成大醫學院醫學系兼任教授）圖片來源／Pexels 臺灣長照3.0與健康台灣政策的整合發展 邁向健康老化、在地安老與安心照護的超高齡社會 前言：當臺灣正式進入超高齡社會，您是否已準備就緒？長照3.0的上路，讓長照不再只是失能後的補救式照顧，而是結合醫療、科技與社區力量的重要模式。本篇說明長照制度的升級轉型，並分享如何善用資源，為家中長輩築起在地安老、健康老化的幸福防護網。文／詹鼎正（國立臺灣大學醫學院附設醫院北護分院院長）圖片來源／Shutterstock 癌症防治早篩VS癌症新藥 前言：本文簡述癌症防治早篩與癌症新藥為抗癌兩大關鍵；而在「健康台灣」的願景下，政府也同步祭出早期癌篩、基因檢測與精準醫療，以及百億癌症新藥基金三政策。希望在雙軌並行之下，為抗癌路上的病友與家屬築起堅強後盾。文／王正旭（立法委員）圖片來源／Shutterstock 醫療趨勢 從智慧醫院到全人照護：人工智慧於醫療體系之應用與實踐 前言：隨著人工智慧（Artificial Intelligence，AI）與資通訊技術的快速發展，智慧醫療已成為全球醫療體系轉型的重要趨勢。本文說明AI於通訊診療、在宅急症照護及雲端醫療資訊系統等應用現況，並以臺中榮民總醫院為例，探討智慧醫療於臨床與照護場域之實踐成果。同時，分析電信、資訊及產業跨域合作在醫療轉型中的關鍵角色，並提出未來發展挑戰與方向，期能提供智慧醫療推動之參考。文／陳適安（國立陽明交通大學教授、工研院院士）圖片來源／Pexels、Shutterstock 醫療人工智慧時代下的資安風險、倫理治理與制度建構──從臺灣近年醫療資安事件談「負責任AI」的關鍵基石 前言：當AI進入醫療的世界，會是什麼樣子？雖然它提升了診斷效率與服務效能，但潛藏的資安風險與責任歸屬也隨之放大，成為不可忽視的問題；面對這把科技雙面刃，我們該如何因應？透過本文剖析，期許在技術革新的道路上，建立一道安全與信任的堅實防線。 文／周廼寬（國立臺灣大學醫學院附設醫院醫師）圖片來源／Shutterstock 修復與再生：再生醫療的機會與風險 前言：當再生醫療點燃逆轉生命的曙光，了解其科學真相與制度保障顯得更加重要。本文解析前瞻進展及如何辨識潛在風險，協助民眾在法制與安全的雙重守護下，做出最理性的決策，迎向修復與再生的美好未來。文／林工凱（中華民國醫師公會全國聯合會副秘書長）圖片來源／Pixabay、Shutterstock 地球在發燒，醫療也需要退燒：「淨零醫療」，守護你我的未來 前言：氣候變遷正在改變疾病的面貌，而醫療體系既是受害者、也可能是加害者。臺灣的醫療，如何在治病的同時，也為地球開出一帖處方？文／林名男（衛生福利部附屬醫療及社會福利機構管理會副執行長）圖片來源／Pexels、Shutterstock 心理健康 從身心醫療到心理韌性，看見真正的全人健康 前言：健康從來不只是檢查報告上的數字，也不只是身體沒有疾病。更多時候，健康來自身心的穩定，以及能夠在生活中維持平衡的力量。本文從日常生活中的身心警訊出發，談心理健康與身體健康如何彼此影響，也分享如何在日常中培養心理韌性。當壓力難以獨自承擔時，也可以善用政府與社區提供的心理諮詢服務，讓專業資源成為支持，陪伴自己逐步找回穩定的生活力量。文／陳柏熹（衛生福利部心理健康司司長）圖片來源／Pixabay、Shutterstock 現代文明病：自律神經失調與心理韌性 前言：不時感到精神緊繃、心跳快、胸口悶，但檢查卻一切正常嗎？或許有可能是身體在壓力下暫時失去平衡了。本文帶您了解壓力如何影響身心狀況，並提供治療與調適解方。聽懂身體帶來的警示，才能對症下藥，助您找回健康的生活節奏！文／邱献章（衛生福利部桃園療養院主治醫師）圖片來源／Pexels、Shutterstock 3C育兒恐影響孩童腦部發育 前言：3C產品常是家長安撫孩子、換取片刻喘息的「數位保母」，但隱藏在便利背後──恐是長時間使用螢幕進而影響腦部發展的風險。本文從研究角度解析並提供多項數位教養策略，以期陪伴孩子在科技時代中能健康成長。文／林光麟（林口長庚紀念醫院兒童神經內科醫師）圖片來源／Shutterstock 當代青少年心理困境：憂鬱、自傷與拒學現象的理解與因應 前言：近年於診間發現孩子們訴說對生命的迷惘與無力，在現今的社群、同儕比較心態與學業壓力下日益漸增。本文由專家解說，引導家長帶領孩子走出陰霾，並結合高品質陪伴與專業資源，共同守護兒少身心健康。文／高淑芬（臺大醫學院附設醫院副院長、臺大醫院精神醫學部主治醫師、臺大醫學院精神科特聘教授）圖片來源／Pexels、Pixabay、Shutterstock 疾病預防 空汙危機，小心呼吸道疾病 前言：你或許聽過PM 2.5，但是否真正了解其影響健康的深遠程度？讀完本文，不只釐清空汙的致癌真相，也學到實用的防護撇步。先從日常簡單的調整做起，升級自身健康防護網，暢快呼吸不踩雷！文／余忠仁（國立臺灣大學醫學院附設醫院院長）圖片來源／Pexels、Pixabay 不能不面對的新興傳染病和「超級細菌」威脅 前言：新冠疫情趨緩後，國際之間的往來也逐漸復甦，以致各種陌生疾病與境外移入的風險接連出現，讓人防不勝防。該如何守住自己的健康防線？不妨從預防策略與正確觀念開始做起。文／翁子評（國立成功大學醫學院附設醫院感染管制中心醫師）、柯文謙教授（國立成功大學醫學院附設醫院感染科醫師）、羅景霳（國立成功大學醫學院附設醫院感染科醫師）圖片來源／Pexels、Shutterstock 了解內分泌疾病，打造健康台灣 前言：內分泌系統是負責人體調節代謝及維持器官運作的關鍵，當分泌出現失衡，健康便會亮起紅燈。本文帶您認識常見的內分泌疾病，並提供預防之道，掌握屬於自己的健康密碼。文／李弘元醫師（臺大醫院新陳代謝暨內分泌科教授）圖片來源／Pexels、Shutterstock 慢性病防治與減少失能：超高齡社會的健康防禦與前瞻策略 前言：醫療持續進步、壽命不斷延長的同時，慢性疾病與失能也悄悄找上門，讓生活品質面臨考驗。其實從日常飲食、運動到健康管理，都是累積至未來「健康存摺」之關鍵。想在變老的路上依然行動自如、活得有品質，不妨從現在開始超前部署。文／黃振國（台灣家庭醫學醫學會理事長）圖片來源／Shutterstock 生活高壓，腸胃不適──當壓力成為消化系統的隱形殺手 前言：長期處於高壓生活時，我們的消化系統常會是最先有反應的器官；若出現徵兆，請及早治療，再配合飲食、作息、情緒調理。遠離腸胃不適，讓身心更舒適。文／侯明志（臺北榮民總醫院副院長、胃腸肝膽內科教授）圖片來源／Shutterstock 健康台灣不能逃避的3C時代常見眼疾問題 前言：現代人日常使用3C產品的頻率很高，若未做好眼睛的照顧，恐造成健康威脅。本文說明需注意的常見眼疾，以及正確的護眼觀念及做法，一起守護我們的靈魂之窗。文／吳佩昌（高雄長庚紀念醫院眼科醫師、長庚大學教授）圖片來源／Pexels、Shutterstock99
家醫專刊 我的家庭醫師 2025年5月號｜529期
消基會與台灣家庭醫學醫學會再次合作，2025年5月推出「家醫專刊 我的家庭醫師」。 家庭醫師作為個人、家庭、社區的健康捍衛者， 致力提供民眾身心完善照顧。 從國人常見慢性病——糖尿病改善方法、 日常生活的健康管理資訊， 及失眠、戒菸、旅遊醫學等備受關注議題， 到潛在的感染風險和疫苗接種須知， 家庭醫師全方位守護， 從幼到老都安心無虞！ 文章篇目 ／／本期搶先看／／ 門診諮詢 淺談失眠診療 前言：面對睡眠困難，我們可以先嘗試哪些方法？若試過仍持續失眠，則建議就診；助眠藥物為較常使用的治療選擇，謹遵醫囑、定期追蹤，才能舒服入睡沒煩惱。 文／張皓翔（台大醫院家庭醫學部主治醫師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 點我看全文 更多精采內容，請見《消費者報導》雜誌2025年5月號 消費論壇 家醫之道在人間——從疾病預防到全人照護 前言：逐步邁入高齡化與慢性病盛行的時代，家庭醫師不再只是「看病的第一站」，而是每一位社區居民全程健康管理的守護者；家庭醫學強調「以人為本」理念，疾病治療之外，更重視預防、健康促進及長期陪伴。 文／胡峰賓（消費者報導雜誌發行人、執業律師） 糖尿病照護 糖尿病：先從認識「醣」類食物開始 前言：日常生活之中，不少糖尿病患者為了控糖而減少攝取含糖飲食，但為什麼仍會導致血糖波動和體重增加？由醫師來告訴您，怎麼分辨糖與醣的不同，並輔以規律運動、適時用藥，穩定病情。 文／張嘉興（頂埔中心診所院長）、黃振國（台灣家庭醫學醫學會理事長、黃振國診所院長） 圖片來源／Pixabay 面對甜蜜魔咒的心路歷程 從得知到接受，並重建新生活的糖友感悟 前言：藉由分享糖友的心路歷程，希望能讓讀者們不再對糖尿病感到憂懼，而能作為尋覓身心健康與生活平衡的新轉機。 文／許惠春（博新小兒科家庭醫學科診所院長） 圖片來源／Pexels、Pixabay 降糖護心腎：新世代的血糖藥物 前言：對許多糖尿病病人而言，最大的擔憂來自心血管疾病危機和腎功能衰退，不過隨著醫療發展，出現新興的糖尿病治療藥物，在控糖之外亦能維護心腎健康，帶您進一步認識。 文／林義傑（同心海華診所主治醫師、台灣家庭醫學醫學會副秘書長） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 糖尿病全人照護 共創無憂未來 前言：因應糖尿病漸趨年輕化及臺灣社會高齡化等形勢，為讓國人獲得愈加完善醫療支持，糖尿病全人、全程照護的推動勢在必行，除了改善個人健康外，亦是促進群體福祉之策。 文／陳宏麟（陳宏麟診所院長）、曾兆麗（陳宏麟診所營養師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 健康管理 減重到健康的新契機 相關疾病盛行率、飲食控制、規律運動、新興療法介紹 前言：肥胖為現代社會常見的文明病，除影響身材外，更是糖尿病和代謝症候群的危險成因；本文說明各種飲食控制方法的效果、風險，及建議的運動訓練方式，也介紹減重藥物治療，提供讀者參考。 文／李祥和（消基會衛生福利委員會委員、康合診所醫師、台灣家庭醫學醫學會監事） 圖片來源／Pexels 營養素指南：打造健康基礎，從均衡飲食到補充品 前言：現代人生活步調緊湊，有時很難留意飲食是否均衡，也因此讀者可能會想了解，究竟要不要攝取營養補充品？在選擇與使用上應小心之處？細讀本文，助您擁有健康體魄！ 文／曹玉婷（台大醫院北護分院門診中心副主任） 圖片來源／Pexels、Pixabay 成人預防保健服務面面觀 前言：隨著健康意識提升，成人預防保健服務成為預防疾病和早期發現的重要手段。本文說明相關內容及其對提升全民健康的貢獻，並探討醫病共享決策在健康管理中的角色。 文／李侑珊（國泰綜合醫院家庭暨社區醫學科主治醫師） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 揭開痛風迷思 重拾關節健康 前言：臺灣痛風盛行率在全球位居前段，不少人飽受痛風之苦卻無計可施。讀者應先對導致痛風的原因、機制、臨床病程表現及診斷治療資訊有所認識，並落實自我管理，讓痛風不來打擾！ 文／劉大維（台北慈濟醫院家庭醫學科住院醫師）、陳正裕（台北慈濟醫院家庭醫學科科主任） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 對抗肌少症，現在開始！ 前言：肌少症的發生由許多因素導致，更可能嚴重影響生活品質。其治療及預防的關鍵原則是肌力訓練配合充足營養，此外，提升國人對肌少症的認知，時常自我檢視，活動力才不受限制！ 文／林安民（安民家庭醫學科診所院長、美國運動醫學會個人教練 ACSM-CPT） 圖片來源／Pexels、Shutterstock 門診諮詢 戒菸門診有效協助戒菸成功 前言：吸菸對健康的危害已有許多研究證實，為了有效達到減少菸害的目標，政府除制定法律來加以管理外，也實施相關計畫及提供多元管道幫助吸菸者戒菸，一起了解重要資訊！ 文／陳全裕（消基會雲嘉南分事務所委員、成大醫院家庭醫學部主治醫師） 圖片來源／Pexels、Pixabay、Shutterstock 旅遊醫學門診：讓您出國旅行多一層保障、多一分安心 前言：航空的發展及便利，使得人們在國際間移動頻繁，因此旅遊醫學門診更顯重要。常見的問題如水土不服、高山症、當地傳染病等如何避免？若回家後才出現症狀該怎麼辦？審慎評估風險，出遊更加放心！ 文／李芷婷（成大醫院家庭醫學部主治醫師） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 疫苗防護 肺炎鏈球菌疫苗新進展 前言：國人十大死因中，肺炎一直名列前茅，肺炎鏈球菌則是引起細菌性肺炎的主要病菌，常於感冒時併發；而其疫苗研發歷程已久，也有因應不同血清型及使用族群的接種方針，為廣泛大眾提供更多防護。 文／周杰穎（成大醫院家庭醫學部主治醫師）、吳至行（成大醫院家庭醫學部部主任） 季節性流感疫苗 如何幫助預防流感？ 前言：主要好發於秋冬季節的流感，逐漸出現全年化現象，而接種疫苗是目前公認最有效的預防方法，再配合正確衛教措施，讓民眾遠離流感折磨！ 文／柯韋媛（高雄醫學大學附設中和紀念醫院家庭醫學科）、張家禎（高雄醫學大學附設中和紀念醫院家庭醫學科） 圖片來源／Pexels、Shutterestock RSV：隱形的健康威脅！你應該知道的預防和保護措施 前言：感染RSV對嬰幼兒及年長者的威脅不容小覷，本文由醫師解說其傳播特性、疾病風險，接種疫苗考量、建議對象等，平時即提高警覺，以妥善維護全家人健康。 文／康曉妍（聯新國際醫院家庭醫學科主任）、郭玠廷（聯新國際醫院家庭醫學科醫師） 圖片來源／Pexels 了解新冠疫苗接種的重要性 前言：新冠疫情影響雖趨緩，但其病毒株仍持續變異，過往施打的疫苗恐已不具足夠防護力；因此建議民眾接種新版疫苗，尤其高風險族群如慢性疾病患者、65歲以上長者和兒童等，以防併發重症威脅。 文／黃獻樑（台大醫院家庭醫學部主治醫師、台大醫學院家庭醫學科臨床助理教授） 圖片來源／Pexels 麻疹來襲！風險及防範策略知多少？ 前言：麻疹疫情於各國間蔓延，造成不少民眾人心惶惶，有哪些臨床症狀、風險警示、預防對策？本文完整告訴您；做好正確與足夠的準備，保護自身同時也保障他人。 文／鄭暐霖（義大醫院家庭暨社區醫學部主治醫師） 圖片來源／Pixabay、Shutterstock 帶狀疱疹全攻略：從疾病認識到疫苗預防，一次搞懂！ 前言：罹患帶狀疱疹不僅會引發劇烈疼痛，還可能帶來長期併發症。透過本文的介紹，帶您知曉怎麼有效降低感染風險，守護自身與家人健康！ 文／周志傑（恩主公醫院家庭醫學科主治醫師） 圖片來源／Shutterstock99
